这篇文章早就该写了，但碍于学业繁重，以及文笔不好，不想好为人师，就一直拖到了现在。
为什么现在又想写了呢？因为前几天刚经历了一次魔考，半夜欲望陡起，醒来时发现手在大腿处，还好及时清醒，没有破戒，现在想想还是有些后怕。戒了三年，距离上次魔考起码有半年了，这半年因为大学生活学业繁忙，活动很多，生活过得很充实，对那方面也就没有胡思乱想，但同时也忽略了修心和功课。楼主信佛，所以会念佛，但这半年念得少了，这次魔考提醒我不能忽略修心，否则魔考会在自己闲的时候出现，也告诉我或许可以把自己的经历分享给大家了。希望对正在阅读的你有所帮助。由于想表达的东西太多，我就想到哪写到哪了，望大家见谅。具体的道理精品贴都有，关键在于自己如何落实。
楼主目前在上海某读大一，不谦虚地说，若不是高中三年在看病和养生上花了太多时间和精力，导致自己经常请假，自己是很有希望冲击清北的，这也是我的老师和。开始sy之后，脑力逐渐下降，成绩也越来越差了，当初母亲劝诫我戒手淫，我还不以为意，认为母亲思想落后，没有自己聪明，真是聪明反被聪明误！长这么大几乎所有的火都是对母亲发的，做了许多让母亲伤心的事，真的是大不孝，我在此深深忏悔！大家要想获得福报，首先要孝顺父母，这是千古不变的真理。有了孝心，自己的性德就会流露，再大的逆境也能化解。学佛的朋友更应如此，佛在经中说过，未来佛法灭尽时，善事父母者，即是事诸佛，更何况现在佛法还将存在很长一段时间？
列举一下自己之前sy五年的恶果吧，最严重的时候是神经症，也是从此走上戒色修心觉醒的道路，这段经历太痛苦了就不详述了：记忆力衰退成绩下降肠胃弱体力下降面相猥琐憔悴出油狐臭腋下分泌黄色黏污渍感招损友精索静脉曲张（做了一次手术）精神飘渺如同行尸走肉神经症（强迫症、抑郁症、焦虑症、生不如死）看病花掉了大量钱财（近五万）
看了好几个医生，几个中医和动手术的西医都劝诫我不要手淫，恶果太多了大家看精品贴。高中时两个同学告诫我，sy会导致神经衰弱和猝死，他们身体很好，很结实，不胖但体重不轻（说明肾气充足骨密度大），心态也很开朗乐观。其中一个夜夜无梦安眠。他们是最初把自己引上戒色这条路的人，真心感谢他们！但我也同时要忏悔，因为自己对他们的其他方面有过看不惯的地方，对他们起过抱怨和不满的念头。现在想想，其实是自己常年思想猥琐龌龊，净想着不干净的东西，心量狭小。手淫害人真实不虚，这类案例几个戒色贴吧里都有很多，还有很多人每天都陷于邪淫带来的恶果中，苦不堪言，真是可怜。戒色决心还没坚定的朋友趁早下定决心吧，万恶淫为首，老祖宗的话传了几千年，不会错的。《楞严经》言：善有善报，恶有恶报。不是不报，时候未到。如果还有人心存侥幸，就等着症状教训吧。
戒色的核心在于心念，即转变淫念。方法：口诀（或佛号）+禅修观心。
口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
佛号：南（na第二声）无（mo第二声）阿（a第一声）弥陀佛
禅修观心：
《戒为良药》里有一句话：（划重点！）你是纯粹的觉知而非念头。念头是不断流淌的河流，你是岸上看河之人，无论河流多么湍急，你都不必跳进河里，自找麻烦。只要静静看着它就好。
需要注意的几种念头：对色情和淫事的好奇、怂恿、侥幸心理、以及认为自己戒的很好的侥幸心理。高中时期楼主特别注意这些，所以没有破戒。
关于魔考：肯定会来，不论戒多久，除非自己身体虚到极致了，所以务必要加强修心。当然，该忙的时候还是要忙正事，把自己投身于事业、学业和现实生活当中，不要害怕魔考，那天晚上睡前楼主还在担心会不会有魔考（因为放寒假回家忙了几天才突然闲下来，而且上一次魔考也是在家里），结果魔考就来了。还有就是回家后一直担心会不会遗精，结果就真的遗精了（因为最近半年在学校频遗的毛病消失了，之前两三年在家频遗，被吓怕了）。我想这就是吸引力法则。
写到这里介绍一下吸引力法则：念头和思想会吸引相应的境况。要产生正能量，这样生活境况才能变好。所以要调整负面情绪，不要担心或者害怕魔考和遗精，你一直这么想，魔考和遗精就会来得更快。生活、工作、学习、戒色、修心，这几方面该做什么的时候就做什么，保持平和的心态，不要慌。
讲到修心，通过高雅对治低俗：
东方文化（儒释道哲学、古典诗词、茶道、建筑、音乐、戏曲等）
高雅音乐（钢琴曲、小提琴曲、合唱、各种纯音乐等）
楼主这半年在学校就是因为有了这些东西，才没有被低俗的东西影响。忙时认真忙，闲时找事情做，培养正当（最好高雅）的兴趣爱好，充实生活。不忘学习戒色文章，可以试着静坐，禅修；信佛的朋友念佛、持名持咒，做功课。无聊时多出去走走，帮助心情舒畅，也锻炼身体。或者去书店和图书馆看看书，读万卷书，行万里路（不一定要旅行），享受生活的乐趣。等到戒的时间较长了，有了一定定力，可以减少看戒色文章的时间，不过切记不能离开戒色文章，认为自己已经彻底戒掉了。正常人肯定会经历魔考的，不论你戒多久，一旦疏忽大意，狂妄自大认为自己已经彻底戒掉了，就很容易失败。前面提到过，这也是楼主刚刚犯过的错误，戒色只有进行时。精气神是我们做人的基本福报，能不能守住这个福报，就看自己的觉悟了。总之，不能离开戒色文章，看多看少，取决于个人，但不能走极端。
楼主去年这个时候曾到寺院，请教一位老僧如何对治淫欲，老僧说要戒手淫，淫欲心人人有之，他自己也会有，对治的方法就是慈悲心和清净心。
问：顶礼师父！弟子淫欲心重如何对治？
学诚法师答：最根本的是要有更高的志向，心里不要只装着这点肤浅的欲望。多亲近积极向上的朋友，少接触那些刺激人的声色环境；多脚踏实地做事，少打妄想。
问：师父，如何断除淫念？
学诚法师答：小孩对玩具着迷，总是放不下，大人则不会如此。之所以沉迷欲念，是因为内心没有更能吸引自己乃至占据全部身心的东西，没有体验过更微妙清净的快乐。所以，根本解决之道是去启发内心更深处的灵性与追求。当然，这并不十分容易，要一步步来，刚开始可以去参加一些慈善活动。
学佛的师兄，即便在看佛法的文章，也不能离开戒邪淫这一板块，末法时代邪师说法如恒河沙，佛陀告诉我们要以戒为师，这是修行的根本，如此才能启发人的定力和智慧。末学建议学佛的戒友每天早晚至诚念诵“南无观世音菩萨”或者楞严咒（仅仅是咒心也可以），以及“四种决定清净明诲”（主要是第一部分），读过《普门品》和《楞严经》的师兄应该了解，这些对于持戒净心，都具有无上加持。
关于爱情：发乎于情，止于礼。不是不能喜欢异性。可以喜欢异性的气质和人品，但不要让这种喜欢扭曲成淫念。如果自己思想龌龊，就算能吸引到伴侣，也一定不会好。我深信吸引力法则。如果两个人的爱情是建立在性的基础上，或者外表吸引的基础上，一定不会有好结果。爱情应该是建立在双方相互促进的基础上，为了梦想共同努力，相互尊重和理解，阳光的人不会想着那些邪淫的事情。王祖蓝夫妇恋爱时，双方都信仰基督教，同意婚前守贞，带上了守贞戒指，有淫欲时会通过祈祷让其平息。可以和身边优秀的异性交流，转变自己对异性的龌龊思想，何为优秀？有责任感、谈吐有修养。关于婚恋之道请大家看看李山梅编著的《责任与修养》一书。
在此我要忏悔，上学期有想过要和一位老乡女同学发展恋爱关系，但又担心失去一个好朋友，就一直在试探，玷污了这份友谊。现在已打消这个念头，只想专心学业，爱情方面暂时不想了。
世界日新月异，我们需要一些不变的东西，那就是信仰。对我而言，戒邪淫和学佛念佛就是我的信仰。
戒色的福报不在事相，而在心相。因戒生定，因定发慧。不如意事十有八九，关键在于如何看待。戒色的福报不是事事如意，而是启发自性中本来具足的人生智慧——清净、天真、善良和美好。有了这些心态，才能不被逆境所转，活得自在。没有戒，究竟是不可能活得自在。
人生本就该是淡淡的苦涩。如果为了欲乐而戒色（欲不仅仅是性欲），迟早是要失败的。天天喝白开水和清茶没事，但天天把糖水当水喝是受不了的。贪求欲乐便是消福，只会给自己带来更大的痛苦。不懂修福积福，始终无法得到心安（这里推荐大家读《了凡四训》）。命由我作，福自己求。
最后给大家推荐一些善书：
传统文化（极力推荐）：
《四书》（可以挑着看，首推《大学》和《中庸》）
《诗经》《楚辞》《菜根谭》《曾国藩家书》《了凡四训》《唐诗素描》《宋词三百首》《蒋勋说宋词》
《论语别裁》（国学大师南怀瑾著）《漫谈弟子规》（索达吉堪布著）
外国作品：
《瓦尔登湖》（首推，灵魂圣经，净化心灵，文学、哲学、博物学的永恒经典。）
《老人与海》《小王子》（不是小学生看的缩略版本。正能量+治愈）
《汤姆叔叔的小屋》（不推荐小学生看的缩略版本。感动到想哭，满满的正能量）
《汤姆索亚历险记》（孩子的探险故事，唤醒童心）
《外婆的道歉信》（童心、亲情、满满的正能量）
近现代国内作品：
林语堂《苏东坡传》
《南渡北归》（首部再现中国最后一批大师群体命运剧烈变迁的史诗巨著）
《民国清流》（类似于《南渡北归》，但篇幅较小，方便阅读）
《我们仨》（亲情，杨绛先生著，十分推荐）
龙应台的人生三书：《孩子你慢慢来》《亲爱的安德烈》《目送》
《向死而生》（李开复患癌症后的恢复过程和心路历程，很有启发性）
索达吉堪布的励志著作：《苦才是人生》《残酷才是青春》《做才是得到》
星云大师的人生开示：《合掌人生》（自传）《人生在于心安》《人生是苦，苦就是福》《舍得》
索达吉堪布著作：《苦才是人生》《残酷才是青春》《你在忙什么》
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