医院营养科副教授于康
医院中医内科医师朱欣佚
河南中医学院一附院消化内科主任医师郭淑云
又是一年中秋节，不管你是不是陪在家人身边，这个家庭小测试都可以在
枸杞子、何首乌
医院中医内科朱欣佚医生介绍，有些中药副作用大，对人体有害，而枸杞子、何首乌这两味可以长期服用，还有一定的抗衰老作用。
何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，还具有良好的抗氧化作用；而枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
枸杞子、何首乌都是补肾良药，从中医角度说，肾是主管人的生殖发育的，人的生长过程、衰老都与肾密切相关。对于女性而言,中医上常常是7为一个周期，一般女性49岁绝经就是7个周期结束，就意味着衰老了；对于男性而言，8为一个周期，64岁的时候步入衰老。这两味药药性平和，可以长期服用，虽然鹿茸等补药效果也很好，可是相对来说副作用大，容易产生内热，对于某些体质的人不适合。
需要注意的是，有的人服何首乌会出现轻度的腹泻，所以应先小剂量服用。
来源： 本期编辑：王真
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