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眼睛一闭一睁，
假期就过去了！
明明放了七天假
感觉跟没放一样…
想必此时此刻
不少人的心情是这样的↓
上班第一天天气咋样？
跟着小编来看看吧
哈尔滨天气
哈尔滨未来三天以晴或多云天气为主，无明显降水，气温略有波动，暖空气暂时休息，由冷空气继续上班，预计12日白天最高气温仅有-9℃，从13日开始，暖空气恢复“工作”，夜间的最低气温将升至-18℃。
全省天气
黑龙江省气象台年2月10日17时发布
11日白天:全省晴有时多云。
11日夜间到12日白天:全省晴有时多云。
12日夜间到13日白天:全省晴有时多云。
11日白天最高气温:大兴安岭、黑河北部、伊春北部-(15-17)℃,黑河南部、伊春南部、齐齐哈尔北部、绥化北部、鹤岗、佳木斯东部-(11-13)℃,其它地区-(8-10)℃。
假期过后很多人都出现了这样的症状
烦躁不安、不想工作、情绪抑郁……
如果你也出现了类似症状
那么估计你跟小编一样
患上了“节后综合征”
啥是“节后综合征”？
人们在长假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
该如何正确调节？
01头晕脑涨，睡眠紊乱综合征症状：夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着；可白天头昏脑涨，提不起精神。
自救手册尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；
睡前不要让大脑高度兴奋，可用听音乐等手段静心；
每晚坚持热水泡脚5～10分钟；
可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆；
02心神不宁，情感失调综合征症状：有些人能忙不能闲，春节放假该歇歇，可他们好像有种“失落感”，在家里度日如年。7天下来，不但没休息好，反而觉得郁郁寡欢，好些天才缓过劲来。
自救手册缓解这种心理失调症，关键在于进行自我调适，该工作时认真工作，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
03没有胃口，消化不良综合征症状：春节长假里，天天是鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴，顿顿吃得是满嘴流油。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西了，肚子胀满不适，胃部隐隐作痛，再好的饭菜也不想吃，甚至看见就恶心。
自救手册春节长假后管好嘴巴，让胃肠道好好休息。
积极参加自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。
04眼睛不适，沉溺网络综合征症状：春节长假期间，不少人足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络，不是下棋就是聊天或者玩网络游戏。几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影。
自救手册控制上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟；
多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物；
用菊花、枸杞泡茶饮用，有益于消除眼疲劳；
今天是大年初七
这些民俗你要了解↓
人类的生日
正月初七为人节，源于古代中国神话。传说女娲初创世，在造出了鸡狗猪羊牛马等动物后，于第七天造出了人，所以这一天是人类的生日。
戴“人胜”
从汉朝开始有人日节俗，魏晋后开始重视。古代人日有戴“人胜”的习俗，人胜是一种头饰，又叫彩胜，华胜，从晋朝开始有剪彩为花、剪彩为人，或镂金箔为人来贴屏风，也戴在头发上。唐代之后，更重视这个节日。每至人日，皇帝赐群臣彩缕人胜，又登高大宴群臣。如果正月初七天气晴朗，则主一年人口平安，出入顺利。
吃长面
人日节下午一般吃长面，也叫拉魂面。意即过年时人都走东串西，心都野了，人日一过该准备春耕生产了。故而吃拉魂面，把心收回来，准备春耕生产。
摊煎饼
中国民间此日要吃春饼卷"盒子菜"(熟肉食品)，并在庭院摊煎饼，“熏天”。
捞鱼生
南方一些地区，人们有在人日节“捞鱼生”的习俗，捞鱼生时，往往多人围满一座，把鱼肉、配料与酱料倒在大盘里，大家站起身，挥动筷子，将鱼料捞动，口中还要不断喊到：“捞啊！捞啊！发啊！发啊！”，而且要越捞越高，以示步步高升。
出游、登高
人日节也是仕女出游与文人墨客登高赋诗的日子。唐高适《人日寄杜二拾遗》诗云：“人日题诗寄草堂，遥怜故人思故乡。柳条弄色不忍看，梅花满枝空断肠。身在南蕃无所遇，心怀百忧复千虑。今年人日空相忆，明年人日知何处？”
春节到，人欢笑！
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本文编辑：佚名
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