本文神经衰弱的主要症状是什医院精神心理科整理提供，神经衰弱危害大，了解病因和症状很重要！现实社会生活环境中有不少人都出现了神经衰弱的现象，长时间处于工作压力和过度紧张的情况下就容易导致这种情况出现。患上神经衰弱不仅使身体难受不适，还让精神饱受折磨。
神经衰弱的原因
1、疾病困扰
患有传染病、慢性中毒、颅脑损伤或营养障碍、抵抗力下降、谨慎和紧张，或精神负担，经常担心和焦虑，使神经系统长期紧张，成为神经衰弱的原因。
2、用脑过度
脑力劳动时间过长、工作任务过长、工作任务过重、注意力高度集中，使脑神经细胞过度消耗能量，失去正常调节，易患神经衰弱，是脑力劳动者常见的神经衰弱原因。
3、精神创伤
生活中遇到的一些事件，如悲伤、焦虑、恐慌等不良情绪，如果持续或过于强烈，就会成为大脑的不良刺激，称为精神创伤。如亲属死亡、失恋、高考失败、工作事故等隐藏的不良情绪是神经衰弱常见的原因。
4、过度紧张
强烈的精神刺激、沉重的精神负担、持久的环境压力、不当的工作方法，如家庭纠纷、学习和工作激烈竞争、人际紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过神经系统的耐受性，也可能成为神经衰弱的原因。
5、环境不良
长期处于嘈杂的环境中，身心不安，休息睡眠不能保证，长期接触噪音，耀眼的光线，刺鼻的气味，或污染的空气，会损害神经系统，长期成为神经衰弱的原因。
神经衰弱的症状
1、衰弱症状
这是这种疾病的常见基本症状。患者经常感到精力不足、抑郁、无法使用大脑，或精神迟钝、身体虚弱、困倦和睡眠；特别是工作时间较长，即感觉注意力不集中，思维困难，工作效率显著下降，即使充分休息也不足以恢复疲劳。许多病人失去了一切，经常说错话，不记得他们刚刚经历过什么。
2、兴奋症状
患者在阅读书籍、报纸或看电视时容易兴奋，不由自主地记忆和联想增加；患者对方向思维困难，但缺乏方向思维非常活跃，无法控制；这种现象在睡觉前特别明显，使患者深感痛苦。有些病人对声音和光也很敏感。
3、情绪症状
主要表现为容易烦恼和激怒。烦恼的内容往往涉及到现实生活中的各种矛盾，感到困难，无法解决。另一方面，自制力减弱，遇到麻烦容易兴奋；或者易怒，对家里的人发脾气，事后后后悔；或者容易伤心流泪。大约四分之一的患者有焦虑，对疾病有怀疑、担忧和紧张；比如患者可能会因为心悸、脉搏快而怀疑自己患有心脏病；或者因为腹胀、厌食而担心胃癌；或者因为治疗效果差，认为自己患有不治之症。这种疑病心理可以加重患者的焦虑和紧张，形成恶性循环。另外，约40%的患者在病程中出现短暂轻微的抑郁。自责，但一般没有自杀的想法或尝试。有些病人怨恨，把病因归咎于别人。
4、紧张性疼痛
通常是由紧张引起的，常见的是紧张性头痛。患者感到头重、头胀、头压或颈部僵硬；有些人诉说背痛或四肢肌肉疼痛。
5、睡眠障碍
常见的是入睡困难，辗转反侧，使情绪易怒，更难入睡。其次，它讲述了多梦，容易醒来，或者觉得睡眠很浅，似乎整晚都没有入睡。有些病人醒来后感到疲倦，仍然困倦；或者感觉白天睡觉，睡觉，大脑兴奋，难以入睡，表现为睡眠节律紊乱。虽然有些病人已经睡着了，打鼾，但醒来后坚决否认他们已经睡着了，缺乏真正的睡眠感。这些患者担心失眠，痛苦，往往超过睡眠障碍本身的痛苦，反映了患者对睡眠的焦虑。
6、其他心理生理障碍
更常见的如：头晕、头晕、耳鸣、心悸、心悸、呼吸急促、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、出汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。虽然这些症状缺乏特异性，但在焦虑障碍、抑郁或身体障碍中也很常见，但它们可以成为患者治疗的主要投诉，掩盖神经衰弱的基本症状。
神经衰弱的危害是什么？
1、头晕头痛
头部不适通常是神经衰弱患者的常见症状。人们常用这真是头痛这句话来形容一些难以解决的矛盾和问题，表现为颞侧肿胀和疼痛。头部经常有沉重的压力感和头盔感，或者总是像不醒来一样困惑。这种头晕和头痛通常会随着麻烦的加重而加重。
2、记忆力下降
神经衰弱患者通常会感到精神缺乏和思维混乱，并且很容易感到疲劳。由于内部抑制过程缓慢，神经细胞容易兴奋，能量消耗过多，会表现为能量不足、精神萎缩等症状，通常会出现记忆丧失和工作效率下降。
3、睡眠障碍
睡眠障碍是神经衰弱的主要特征。患者常因过度焦虑、担忧和不安而导致心悸、心悸、失眠、多梦和头晕。神经衰弱患者大脑皮层抑郁症下降，导致神经系统兴奋。入睡时，大脑仍然非常清醒，导致睡眠质量差，甚至容易醒来或睡眠时间过短。醒来后很难再入睡。
4、情绪暴躁
病人非常易怒，很容易因为一件小事而生气。身心不适会放松，甚至会感到紧张，担心他们是否患有任何重大疾病，总是怀疑，整天皱眉。
5、引起其它并发症
长期神经衰弱也会导致身体器官或大脑并发症，也可能导致严重抑郁，造成的危害不容忽视，从精神残疾到恍惚自杀，不仅会增加治疗难度，还会增加治疗费用。
治疗神经衰弱的方法
心理神经衰弱患者的疾病，心理专家提出了以下治疗方法：
1、放松，面对压力要冷静，认识到症状是一种信号，首先要冷静分析首先，这种情绪紧张和心理压力来自哪里。旅游疗养、调整不合理的学习和工作方式也是摆脱麻烦、改善紧张、缓解精神压力的好方法。
2、不要担心脑力下降，必要时也要降低自己的奋斗目标，量力而行，在没有精神崩溃的情况下，确定目标是充分发挥潜能。
3、在情绪低落、情绪低落时进行一些游戏或运动来改善情绪，如乒乓球球、篮球、划船、跳绳、踢毽子等。
4、许多神经衰弱患者经常为自己设置许多心理障碍，不相信自己的能力和价值。他们经常陷入深深的去机会后陷入深深的自责和责任冲突。
5、还要注意合理安排生活，改变不良习惯，定期生活，有序生活，劳逸结合，加强体育锻炼和工作学习的计划。长途散步有助于调节大脑的兴奋和抑制过程，振作起来，感到舒适。
6、在详细检查和消除器质性疾病后，心理治疗、行为治疗和药物的应用可以取得更好的效果。抗焦虑和抗抑郁药可以改善患者的焦虑和抑郁，放松肌肉，消除一些身体不适。
科学有效的预防神经衰弱的方法
营养保健法
少喝酒：喝酒容易导致抑郁，进一步加重失眠。不可取的是用酗酒来摆脱精神压力。
消除兴奋剂：即使是温和的兴奋剂，如咖啡和浓茶，也会增加你难以入睡的麻烦。当然，你不能尝试兴奋剂和违禁药物。
健康饮食：B维生素有营养神经的作用，可以多吃维生素B富含食物，如粗粮、鱼等。均衡饮食还应包括新鲜水果、蔬菜和更多的碳水化合物。这些食物可以缓慢释放能量，改善大脑中的一些化学物质，让人感到快乐。
运动保健法
运动会改善大脑中某些化学物质的分泌。失眠复发率低的患者，能够贯彻经常运动的规则。
神经衰弱患者的运动也必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期的效果。以健身运动为例，建议每周至少3次，每次持续3次15-20分钟。步行也可以达到与跑步相同的效果。建议患者每天步行米，并努力在15分钟内完成；然后逐渐增加距离，直到45分钟完成米。
心理保健法
1、面对现实：神经衰弱并不意味着不良、虚弱或异常，五分之一的人在某种程度上会陷入神经衰弱。
2、降低目标：量力而行，见好就收，临睡前想想今天做了什么，每天晚上都能感觉到很有成就感。
3、行动疗法：从事自己喜欢的活动时、不平衡的心理自然会逐渐得到平衡。
4、放松疗法：做一个贪婪的人，不要放弃任何小的乐趣和享受，比如忙碌，品尝一杯奶茶；晒太阳；甚至从一堆问题中抬起头，深吸一口气……小小的享受，聚在一起就会成为幸福的海洋。
5、生活规律:抑郁症患者非常需要规律稳定的生活，尤其是规律的睡眠。
6、倾诉疗法：当你遇到不幸、麻烦和不愉快的事情时，不要沮丧，而是把这些麻烦告诉你信任、冷静和体贴的人。如果你真的找不到任何人，你可以自言自语或告诉你周围的动物。
7、精神科医生：此外，你还可以去精神科找医生进行诊断和治疗，这将更有助于稳定患者的焦虑、易怒、抑郁和改善睡眠。
神经衰弱怎么检查?神经衰弱的症状表现是诊断的主要依据，但不一定出现了某些症状就一定是患了神经衰弱，神经衰弱的诊断要经过医生的确诊，是有其诊断标准的。
患者在治疗神经衰弱时也应确定自己的疾病类型病类型。该病主要分为兴奋、抑郁、虚弱、混合等症状。每种治疗方法都会有所不同。如果患者想尽快恢复健康，他们必须确定自己的疾病类型，以帮助他们进行对症治疗，以便尽快恢复健康。
