大寒
今天是1月20日，农历戊戌年腊月十五，大寒。
今天是大寒，
《授时通考·天时》引《三礼义宗》：
大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……
寒气之逆极，故谓大寒。
大寒时，寒潮南下频繁，
是中国部分地区一年中的最冷时期，
风大，低温，地面积雪不化，
呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
正如宋代诗人邵雍所描绘的：
旧雪未及消，新雪又拥户。
大寒还是二十四节气中的最后一个节气。
大寒的下一个节气是立春。
过了大寒，
就表示二十四节气走了一个轮回。
一年过去了。
二十四节气
立春雨水惊蛰春分清明谷雨
立夏小满芒种夏至小暑大暑
立秋处暑白露秋分寒露霜降
立冬小雪大雪冬至小寒大寒
「
大寒三候
1月20日
」
中国古代将大寒分为三候。
一候鸡乳。
就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。
二候征鸟厉疾。
此时鹰隼之类的征鸟，
正处于捕食能力极强的状态中，
盘旋于空中到处寻找食物，
以补充身体的能量抵御严寒。
三候水泽腹坚。
水域中的冰一直冻到水中央，
且最结实、最厚，
孩童们可以尽情在河上溜冰。
「
大寒谚语
1月20日
」
大寒一夜星，谷米贵如金。
大寒到顶点，日后天渐暖。
大寒见三白，农人衣食足。
大寒猪屯湿，三月谷芽烂。
大寒天气暖，寒到二月满。
大寒牛眠湿，冷至明年三月三。
大寒大寒，防风御寒。
小寒多积肥，大寒迎新年。
大寒不寒，春分不暖。
小寒大寒，杀猪过年（春节）。
过了大寒，又是一年（农历）。
小寒大寒冻成一团。
该冷不冷，不成年景。
好过的年，难过的春。
人勤搬倒山，人懒板凳也坐弯。
早起三日顶一工，早起三年顶一冬。
量体裁衣，看锅吃饭。
能掐会算，钱粮不断。
细水长流，吃穿不愁。
吃不穷，穿不穷，算计不到就受穷。
「
大寒习俗
1月20日
」
大寒时，已经进入腊月。
年一天天的近了，
有“大寒迎年”之说。
此时，除了顺应节气做农活外，
而大寒的习俗也多和准备过年有关，
食糯、吃粥
大寒节气这天，
古人流行吃糯米制作的食物。
腊月逢八日喝粥风俗由来已久，
这种粥由米、豆、枣、莲、花生、
枸杞、栗子、果仁、桂圆、
葡萄干、核桃仁等放一起熬制而成。
纵饮
指放开宴乐，纵情喝酒。
东汉蔡邕《独断》称：
腊者，岁终大祭，纵吏人宴饮也。
尾牙祭
尾牙是闽南地区的民间传统节日，
商家一年活动的“尾声”，
也是普通百姓春节活动的“先声”。
每月的初二、十六，
是闽南商人祭拜土地公神的日子，
称为“做牙”。
二月二日为最初的做牙，叫做“头牙”；
十二月十六日的做牙是最后一个做牙，
所以叫“尾牙”。
除尘
“除尘”又称“除陈”、“打尘”，
就是大扫除，
“家家刷墙，扫除不祥”，
把穷运扫除掉；
反之，“腊月不除尘，来年招瘟神。”
除尘一般放在腊月二十三、二十四进行，
即“祭灶”日，
除尘时要忌言语，讲究“闷声发财”。
糊窗
就是用新纸裱糊窗户，
“糊窗户，换吉祥。”
为了美观，
有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上，
故又称“贴窗花”，
一般放在腊月二十五进行。
蒸供
很多家庭会准备祭祀用的供品，
过去供奉用的糕点、饽饽、
馒头都是用面蒸制的，故称。
赶婚
迷信说腊月底诸神上天“
汇报一年工作情况”去了，
这时的人间百无禁忌，
赶在这时婚娶不用挑日子，又是农闲，
所以旧时民间景象是“岁晏乡村嫁娶忙”。
赶集
即传统的赶年集，
购买腊祭用品，置办年货。
“洗浴”，与“除尘”有相同用意，
是搞好个人卫生，
寓意洗去一年烦恼和晦气。
所以年底再忙也得理个发、洗个澡，
即老话所说的“有钱没钱，洗澡过年”。
踩岁
旧时大寒时节人们争相购买芝麻秸。
因为“芝麻开花节节高”，
除夕夜，
人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，
供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，
同时以“碎”、“岁”谐音寓意
“岁岁平安”，讨得新年好口彩。
「
大寒要保暖
1月20日
」
早睡晚起
大寒是一年中天气最冷的时节。此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。
神藏于内
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。
注意保暖通风
大寒时最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。早晚室内要通风换气。
老年人尤其要注意
老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，以此来增加机体的抗寒能力。
「
大寒，愿你温暖常存
1月20日
」
大寒是二十四节气中的最后一个节气，
它预示着过去了一年。
不论你是谁，
愿你的人生有酒、有朋友，
依然温暖如初；
不论你在哪里，
愿你的前方是坦途；
不论你在做什么，
愿你诸事顺遂，得偿所愿。
大寒来了，愿你天寒人不寒，
愿你心中常存温暖。
