文/茶人小谈
大寒，一年当中最为寒冷的一个节气，到底有多冷呢？《授时通考·天时》引《三礼义宗》中记载：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒”。从这里我们不难看出，大寒之冷，可以说是冷到了极致，由此开始，就会开始慢慢回暖，阳气也会开始慢慢上升，直至春暖花开，万物始发。为啥大寒节气会这么寒冷？这是因为大寒节气，太阳直射点始终还在南半球，北半球的热量始终处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此冬至之后，北半球的温度还在持续降低，在大寒节气时段温度降到最低。这个时候我们的体感温度也会非常的低，所以会感觉到特别的寒冷。
老话说：“大寒五不做，做了惹灾祸”，后天大寒，5不做指啥？答案来了。如此寒冷的天气，我们在生活起居还有饮食习惯上都要做出合理的调整，这样才能更好的应对节气的一个变化，让我们始终处在一个比较好的状态之下。五不做，就是提醒我们要注意这些，不然的话，很容易导致灾祸兴起。
一不做：紧闭门窗
在大寒节气，因为天气足够的寒冷，很多人就想着，我在房子里面紧闭门窗，这样会比较的暖和，但事实上，这种行为它是不可取的，尤其是在大寒节气前后，紧闭门窗容易导致空气不流通，尤其是那些依靠空调还有煤气取暖的，更是要注意，及时的通风，甚至是不要把自己处在这样的环境之中。
二不做：胡乱进补
“逢寒必补”，这个也是很多人存在的一个误区，认为冬季寒冷，人体消耗的能量比较大，这个时候就适合去吃一些滋补的食物，来补充人体需要的营养，但其实按照现在人们的生活水平，我们正常饮食就可以了，适当的增加一点蛋白质含量丰富的食物，比如说鱼肉、鸡肉之类的，就已经足够了，完全没有必要使用各种补品、补药。
三不做：过量锻炼
“冬天动一动，少脑一场病”，要注意这个动一动，指的是适量的运动，不是让你过量的运动，如果过度锻炼，导致汗液的一个流失，以及阳气的外泄，就会导致身体的不适，这种就是典型的运动过量，而且在冬天，如果不注意合理锻炼，还容易出现拉伤的一个习惯，为此，在运动的时候，要控制好强度，要记得不要过量。
四不做：心情抑郁
临近过年，很多人也开始担忧，甚至会出现心情比较抑郁的一个情况，那么我们也一定要记住，这个时候放宽心一些，虽然过年会遇到各种各样的事情，但是我们只要放宽心态，这些都会过去，有时要懂得放手，如果心情不好的话，可以听听音乐，或者是爬山之类的，都会让人精神抖擞。
五不做：不防寒
当然大寒节气，最为关键的一件事情就是防寒，所以一定要记住防寒的准备工作，多穿衣保暖，以防被冻伤，或者是让寒气侵入体内，这样就会导致身体的不适，甚至出现感冒发烧等情况，为此，我们一定要记住，大寒是一年当中最冷的时候，平时出门的时候，戴上帽子之类的，注意保暖。
大寒是一年当中最为寒冷的一个阶段，这个时候，不管是南方还是北方，都会特别的寒冷，我们在生活起居，还有饮食上，都要做出改变，这样才能更好的度过大寒节气，同时在过年的时候，也能顺顺利利。#优质作者榜#—Theend—
原创/茶人小谈
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