寒之至
大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经达°；于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中最寒冷的时节。
01
小班组
大寒，阳气渐藏，阴气渐盛，是一年中最寒冷的时候。天食人以五气，地食人以五味。此时，应滋阴补阳，煮一杯蜜饯姜枣桂圆汁，温中散寒、补益心脾。和小班的宝贝们一起来尝尝吧！
02
中班组
在每个人的童年美味中一定少不了一种甜——那就是八宝饭的甜。芳香四溢的八宝饭，溢出来的不仅是儿时的快乐，更是对成长的期待！今天，让我们在八宝饭的芳香里，和中班的宝贝们一起体验这香甜的美食之旅吧……
03
大班组
大寒至，新年到，且喜人间小团圆。大班带来的是字体拼贴画，先认识了“大寒”两字的字体结构，又用黑色卡纸进行了裁剪与拼贴，孩子们在此过程中动手，动脑进行创作，一横一撇一捺，展现了文字的构造，终于将“大寒”拼贴完成，喜悦的笑容溢于言表。
壹
运动——日出后运动
俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气。同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。
贰
生活——睡前泡脚
大寒时节，最好养成睡前泡脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。
叁
饮食——进补减少
大寒与立春相交接，进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化。在饮食上应以性温的食物为好，切忌黏硬、生冷，宜热食。但燥热之物不可过食，也不要贪吃过凉的、反季节的水果。
大寒节气到，蜡梅寒霜傲。
余寒虽未了，阳春把手招。
枝头喜鹊闹，处处人欢笑。
个个春装俏，家家幸福绕。
寒冬过后春来早，祝愿开心常拥抱！
