从严寒中穿过，身上的风霜一抖而落。泡一壶热茶，在氤氲的热气中静待春天的轮回。
大寒是二十四节气中的最后一个，也是一年中最冷的时候。在这个节气里，我们要特别注意养生。
首先，昼短夜长，阴气旺盛而阳气潜藏，所以日常起居要早睡晚起，等待阳光出现后再开始活动，保证充足的睡眠。
其次，大寒正值岁末，虽然天气寒冷，但人们迎接春节的热情丝毫不减，忙着置办年货、选购对联。此时体内闭藏的阳气容易被浮躁的情绪干扰和损耗，大家可以通过适度的拉伸运动和传统的中医导引功法，来宽胸理气、温肾护阳。
最后，大寒节气与立春节气相接，饮食上宜顺应季节的变化，在适当进补的基础上，适量食用具有升散性质的食物，如香菜、葱白等，以适应春天万物的升发。
让我们一起顺应节气，保持健康的生活方式，迎接春天的到来！
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