大寒养生诀

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《大寒养生诀》

大寒岁末霜雪厚，

炉火红光暖意浓。

晨起练形强筋骨，

夜卧早寐养精神。

大寒岁末，诗词奉献。

注解：

1.大寒：二十四节气之一，是一年中最寒冷的时期，通常在农历十二月底或正月初一前后。

2.炉火红光：指室内取暖的火炉，象征着温暖和舒适。

3.晨起练形：指早晨起床后进行体育锻炼，如打太极、做操等，以强健体魄。

4.夜卧早寐：指晚上早点休息，保证充足

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