牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。可用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
喝牛奶的好处1、镇静安神
纯牛奶中含有一定数量的色氨酸,这种物质可以直接作用于人体的神经,能镇静安神,那些神经衰弱和经常失眠的人,在晚上睡前喝一杯温热的纯牛奶,就能快速进入睡眠状态,而且能让睡眠质量明显提高。
、美容养颜
平时人们多喝一些纯牛奶,还能美容养颜滋养肌肤,纯牛奶中蛋白质,乳脂肪以及维他命等营养成分的含量都特别高,而且牛奶具有出色的保湿作用,它特别容易被皮肤吸收和利用,平时不论是喝纯牛奶还是用纯牛奶,直接涂抹肌肤,都能起到明显美容作用。
必当心！萝卜千万不能和它一起吃，别拿健康开玩笑！
看治疗牙痛、牙根松动的“小妙方”，让你的牙齿80岁都不掉
好“天然安眠药”终被发现，晚上吃一点，一觉睡到大天亮！
文别吃了，快扔，家家户户都有！
.牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”；喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。营养分析1.牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；.牛奶中含有大量的B，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中对黑色素有消除作用；4.牛奶能封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；5.牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。.
.
看完点个“在看”支持下小编预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
