今日大寒
大寒节气过后，最好多吃温性食品，如韭菜、鸡肉、羊肉等，在制作食物的时候，适当多放些辣椒、葱、姜、蒜、料酒等温性食物来调味。
冬季是肾主令之时，肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦。所以，《四时调摄笺》中指出:“冬日肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”所以，饮食之味最好减少咸味而增加苦味以养心气，以保心肾相交，吃辛热之品，使肺气直达，固实肾气。
大寒迎年，亦迎春。一年终章至此轮回，心存热望，且待春来，祝大家身暖心亦安，愿一切顺利！
周末该有周末的愉悦——运动、好友聊天、营养早餐
简单便是生活！
大寒节气营养早餐：
?暖身心腊味煮年糕（年糕是我吃过最好吃的一款，不带货，只分享好友对我们的用）
?纳豆+白灼奶白菜
?胡萝卜精力汤（蛋白肽，胡萝卜，山茶油，混合种子，南瓜仁）
?沙糖桔，丹东草莓（老公说今年草莓还是那么好吃）
