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孩子说他控制不住地胡思乱想，是不是强迫症？该怎么办？
解析心理疾病：神经官能症的五大表现孩子的问题属于心理疾病，我们平时在说孩子心理问题的时候，用的“心理问题”、“心理障碍”、“心理疾病”，心理疾病的程度比较重一些。在心理疾病里，比较常见的是神经官能症，也就是我们说的神经衰弱。它不属于精神病，也不属于人格障碍，但是它属于神经系统的失调反应。比如，你一直在学习，不让自己去锻炼，不给自己机会去跑步、爬山、游泳，没有做到劳逸结合，时间一长，大约三个月以后你就会出现神经衰弱。神经衰弱一开始先是紧张，紧张积累到一定程度就会出现恐慌，恐慌多了就会出现恐怖，恐怖就是害怕。有的人可能害怕失败，有的人可能害怕高，有的人可能害怕血，有的人可能害怕得病，还有的人害怕死。当害怕过了度，就会形成恐怖，当恐怖产生弥漫性效果的时候，就出现了焦虑。所以紧张多了出现恐慌，恐慌多了出现恐怖，恐怖多了出现焦虑。焦虑就是什么都害怕，比如害怕坐飞机，害怕出现哆嗦，害怕失败，害怕别人追上我，害怕说话结巴······焦虑就是弥漫性的恐怖。焦虑产生的时候人就本能地想去驱除这些焦虑。比如一个人怕脏，就会洗手；一个人怕高，就反复在一楼徘徊；或者是一个人有某些特定的仪式，要是坐电梯的话就紧抓着一个东西；一个人怕门没关好，就反复的去检查门窗和锁，一遍不行，一会儿再去看一遍，然后走的很远了回去又检查一遍。当你反复去做一件事情，是为了去除焦虑情绪，那么这个行为就是强迫症。有了强迫症，在反复想一件事情、做一件事情的时候，我们的强迫行为和强迫思维会消耗能量，这时候就有可能会出现抑郁症。还有的人由于心里的矛盾冲突会转化为躯体的方式，比如过于紧张，说不出话来了，然后一生气，晕倒了，这叫癔病。神经官能症的五大表现就是恐怖症、焦虑症、强迫症、抑郁症、癔病。孩子出现“强迫症”的原因分析那这个同学是不是强迫症呢？他目前正介于焦虑症和强迫症之间。如果一个人反复地想一个问题，那他就有强迫性思维。这种重复的思考叫强迫性思维，如果一个人是反复的行动，比如反复洗手，这就是强迫性行为。所以强迫症强迫分为强迫性思维和强迫性行为两种。这个同学介于焦虑症和强迫症之间，所以他才会有一点比较重的焦虑症。我们需要注意，在我们帮助一个人解决强迫症倾向的时候，先要帮助他去消除焦虑症；在解决焦虑症的时候，要解决他的恐怖症；解决他的恐怖症的时候要注意他的紧张——“他为什么紧张？”这个孩子控制不住地去胡思乱想。孩子平时在脑力活动特别多的时候要积极思考，比如做题要积极思考、听课要积极思考、写作业也要积极思考，可是如果没有有意识地劳逸结合，大脑就一直在思考，假如在这个阶段我们没有有意识地让它停下来休息，它就会控制不住地去想，这就叫胡思乱想。反复干一件事叫强迫症，忧心忡忡、担心很多叫焦虑症，都属于神经官能症，都是我们大脑思维失控的状态。因为之前我们一直在分享自控能力，自控能力中讲到了对行为的控制、对情绪的管理，现在就是对自己思维的控制。在之前的分享中，我们讲过，人的情绪和思维是很难控制的，人能控制的是自己的行为。缓解心理疾病的方法：劳逸结合刚才也讲到了，一个人在不睡眠的情况下，想让自己大脑停下来最好的方式，就是劳动和运动。之前一个人跟我说：“我运动了啊，我下围棋了。”那不是让自己停下来，因为下围棋是需要思考的。我们说的运动是不用做太多思考的运动，比如说跳绳、排球、篮球、跑步、爬山，有的人觉得爬山也可以思考，但是当你爬两个小时以上的时候你是没有办法思考的。一个人想在睡觉前把大脑停下来，最好的方式是做运动，半小时以上。有的同学做题做得很累了，想让大脑休息一下，课间一定要出去跳绳、拍球、踢毽子，或者跑一圈、爬楼梯、做做运动，在家就拖拖地板、倒垃圾、洗衣服。这些运动和劳动会主动地让大脑停下来休息。我们的思维其实无法被控制，所以用控制行为的方式，让大脑得到休息，让大脑学会劳逸结合，不至于进入到胡思乱想阶段、强迫症阶段。所以，你要想在初三和高三保持自己良好的精力，就需要劳逸结合，请你注意自己的运动量。你的运动时间需要有所保证，不能因为马上要高考了，因为马上要中考了，就剥夺运动的时间，那是在剥夺你大脑的加油时间。运动是给大脑加油的，让大脑得到休息的，大脑能够得到最好的休息才能最好地工作。有意识、有方法地培养孩子，会让孩子受益终生。在后续的分享中，我们将从孩子学习、成长的方方面面提取问题、分析问题、给出解决方案，帮助孩子顺利度过成长期、更好地长大成人！END育儿和育己一起同行，欢迎参加：鼓励咨询成长小组+《智慧父母的育儿攻略》线上训练营+正面管教线下父母系统学习班推荐阅读向日葵原创文章：
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本文编辑：佚名
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