神经衰弱这样调理
1.经常锻炼
想要缓解神经衰弱，平时一定要注重锻炼。生命在于运动。倘若每天坚持适量的运动，坚持锻炼可以让身体机能相互更好地配合，也能增强患者抗病能力。同时耗费体力后，会更容易产生疲劳感，也能帮助更快的入睡。
2.放松心情
神经衰弱的调理可以通过保持良好的心态，如：听舒缓的音乐、做喜欢的运动来放松心情，从而减少神经衰弱的发生。
3.保持充足睡眠
如果经常出现失眠，不仅会耽误第二天的工作学习，还会使精神压力延续到白天。所以这时候，建议保持充足的睡眠质量和睡眠时间让紧张的情绪和焦虑得到舒缓放松。
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