本文中医治疗神经衰医院精神心理科整理提供，神经衰弱危害大，了解病因和症状很重要！现实社会生活环境中有不少人都出现了神经衰弱的现象，长时间处于工作压力和过度紧张的情况下就容易导致这种情况出现。患上神经衰弱不仅使身体难受不适，还让精神饱受折磨。
神经衰弱的症状是什么？
1、情绪波动，易怒，缺乏耐心。
由于内抑制减弱，神经衰弱患者容易兴奋，因此缺乏正常人的耐心和必要的等待。
2、脑力不足，精神倦怠。
患者常感到精力不足、抑郁或精神迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作效率下降。
3、紧张疼痛。
神经衰弱患者常感到头重、头胀、头压或颈部僵硬，有的还表现为背部和四肢肌肉疼痛。这种疼痛的程度与疲劳无关，即使休息也无法缓解。
4、失眠，多梦。
神经衰弱患者，由于大脑皮层抑制下降，神经容易兴奋，睡眠不容易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深，容易醒来或睡眠时间太短，或醒来后难以入睡。从长远来看，它必然会形成顽固性失眠。
5、对内外刺激敏感。
一般活动，如阅读、报纸、电视等活动，不仅不能放松神经，消除疲劳，而且特别兴奋，不由自主地想象；特别是在睡觉前，应该睡觉，但不由自主地回忆，联想过去，神经兴奋不能睡觉；此外，患者对周围的声音和光线特别敏感。
6、心理生理障碍。
对于一些神经衰弱的患者来说，治疗的主诉可能不是上述五种，而是一组心理障碍的症状，如头晕、头晕、心悸、胸闷、呼吸急促、尿频、出汗、阳痿、早泄、月经不调等，很容易掩盖疾病的基本症状。焦虑是许多患者的基本症状之一。患者往往过于担心现实生活中的一些问题，也担心未来可能出现的一些不可预测的危险。
那神经衰弱的危害有多大呢？
1、专家指出，神经衰弱的主要特点是大脑神经中枢和植物神经的功能失调，所以神经衰弱的危害先表现出来的是头痛、头晕、失眠以及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状。随着病情的发展，神经衰弱的危害逐渐扩散到循环、消化、内分泌、代谢及生殖等多个系统功能失调的症状。
2、神经衰弱患者在精神上容易兴奋和疲劳，遇到小事容易兴奋，但容易兴奋兴奋很快就会疲劳，所以有很多病人必须小睡，否则他们就不能在下午支持它。做一点努力工作，你会感到累；不能走多远，你会感到很累。有些病人说话也缺乏力量，声音弱。在情绪方面，表现非常不稳定，经常发脾气，不能控制自己；有时变得更自私，只是想想自己，如果别人照顾他一点如果你疏忽或不按照他的意图做事，你会非常不满或愤怒。因此，我们经常与家人和医务人员发生冲突，无法和睦相处。
3、神经衰弱通常不会危及患者的生命，但在一定程度上会影响人们的身心健康和正常生活。例如，工作效率低下，与家人和同事不和。由于在治疗上花费了大量的时间和金钱，它在很大程度上影响了人们的生活质量和经济水平。神经衰弱的危害决定了它是一个比例早期预防和治疗严重的精神障碍是缓解疼痛的捷径。因此，患者要想在很大程度上避免神经衰弱的危害，就必须尽快咨询医生，积极寻求治疗。
神经衰弱怎么办
按头
每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双掌敷于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30次。
搓胸
取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次；然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。
揉腹
取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。
抹腰
取盘膝坐位，两手叉腰（四指向后）沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现压痛点，可用手指在局部按压20-30秒钟。
揉膝
找准位置，两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适就可以。
搓脚掌
找准位置，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌25次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌25次。
自我调节神经衰弱
平和心态
首先是一种自我心理治疗。所有的心理和精神疾病都与他们自己的心理活动密切相关。保持冷静。避免长期紧张繁重的工作，注意劳逸结合，必要时减轻学习和工作量。
锻炼身体
调整你的生活状态和习惯，参加更多的娱乐活动，尤其是运动，选择适合你的项目，每天锻炼，养成良好的锻炼习惯，增强你的体质。
良好的睡眠
为了创造一个合适的睡眠环境，你可以在睡觉前喝热牛奶，但不要喝浓茶和咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡觉前不要做剧烈运动。
不挑食，均衡饮食
尽量不要挑食，均衡饮食。因为大脑所需的营养物质，除了脂肪、蛋白质、糖、氧气和水，维生素、钙、磷、钾、镁和微量元素也是必不可少的。
减少辛辣油腻等食物的摄入量
忌食
油腻食烧烤、烤鸭、香肠、熏肉等油腻食物不易消化
胀气:胀气如萝ト、豆制品可引起肠胀气，神经衰弱患者无法入睡
兴奋神经:浓茶、咖啡、浓可可及酒，容易提高神经系统的兴奋性，进而导致植物神经紊乱和失眠
辛辣刺激:胡椒、辣椒、葱、蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食物
神经衰弱症有七个典型的临床表现
虽然人们都知道神经衰弱在生活中的发病几率非常的高，大家对于这种疾病的症状也都有已经了解，但是因为很多疾病都与这种疾病的症状非常的像，所以也会出现于其他疾病相混淆的情况，今天我们就针对神经衰弱需要鉴别的疾病，来为大家进行一下介绍。
神经衰弱会让患者产生极度悲观的心理，可带来很严重的后果，如身边有此类医院诊治，以免耽误病情。
本文高中女生神经衰弱医院精神心理科整理提供，在现实生活中，很多人会出现长期失眠、焦虑抑郁、情绪不稳等症状，其实这就是神经衰弱的一些浅表症状。今天就带大家一起了解一下神经衰弱的病因、神经衰弱的鉴别诊断、神经衰弱症状的表现以及神经衰弱的治疗!
神经衰弱的原因是什么？
1、遗传因素
神经衰弱有家庭聚集的倾向，尚未被证明是遗传病。但神经衰弱的发生与人的性格有关，人的性格可以遗传。
2、压力过大
神经系统功能过度是神经衰弱的主要原因之一。超过一半的患者工作或学习，主要是由于过度的精神活动，不仅精神活动时间过长，工作任务繁重，学习或工作困难，要求特别高，需要高度集中，更容易引起过度紧张和疲劳，导致神经衰弱。
3、心理冲突和创伤
创伤引起的长期心理冲突和负面情绪是神经衰弱的另一个常见原因。家庭纠纷、婚姻问题处理不当、人际紧张等，大多会导致患者内心的矛盾和冲突，成为长期疼痛的根源。从而导致神经衰弱。
4、环境适应性差
当社会和自然环境发生剧烈变化时，人们也会出现神经衰弱。有些人很难适应各种不可预测的环境和困难。此外，由于生活混乱，工作、休息和睡眠习惯受损，休息不足，紧张和疲劳无法恢复。它也为神经衰弱的发生提供了条件。
5、身体因素差
感染、中毒、脑外伤、慢性躯体疾病等各种躯体疾病对神经系统功能有不良影响，也可成为神经衰弱发作的诱发因素。
如何判断是否患有神经衰弱？
1、在记忆的黄金时代，我总是忘记东西，忘记带钥匙出去，忘记带手机上学上班等等，忘记刚做的事情。
2、每天无精打采，上班上学昏昏欲睡，到了睡觉的时候精神焕发。
3、情绪波动很大，一件小事可能会抑郁，别人一句无意的话会被激怒，引起咆哮，但后悔。
4、爱哭，凡事爱往坏处想，一想就得哭，哭完才觉得开心。
5、睡得更难或睡得更轻，一点动静或光线就会醒来，如呼噜声、脚步声、窗外路灯等，而且翻来覆去再也睡不着了。
6、什么都提不起来，觉得做什么都累，就想坐在一个地方或者躺着。
7、一件小事，就觉得是一件大事，总觉得解决不了，以至于叹了口气，整天愁眉苦脸。
8、喜欢和别人吵架，有点不开心就和别人吵架，听到好消息，马上就喜出望外，无法自己。
9、食欲不振，没有食欲，但没有胃病。长期便秘或习惯性腹泻。
10、头痛、头部肿胀、头部紧绷、颈部坚硬，有时表现为四肢疼痛。但这些疼痛不是由过度劳累引起的，而是无缘无故的。
11、把正常的心跳误认为是心悸，有些人甚至觉得肠子在腹部跳动。
12、安静或睡觉前经常耳鸣，感觉耳朵里有各种奇怪的声音，如流水声、风吹、机器轰鸣声等。
13、反应变迟钝，对人和事都很冷漠，更严重的男性还可能出现阳痿，女性会月经不调。
14、伴有抑郁、焦虑等其他精神疾病。
1.导致精神衰弱：内分泌紊乱的出现表明身体功能已经开始紊乱，因此神经系统将受到严重影响。长期疾病不仅会导致精神衰弱，还会导致焦虑或抑郁。
2.皮肤恶化：内分泌紊乱后，身体的解毒能力也会受到影响。如果体内毒素积累过多，会损害皮肤，导致黄斑、肤色暗沉、痤疮。
3.易怒：许多女性经常脾气暴躁，或无缘无故地感到悲伤，甚至经常无缘无故地生气，这可能是由内分泌紊乱引起的。
4.肥胖:内分泌失调会严重影响内脏和多余脂肪的代谢，终导致肥胖和臃肿。
失眠引起的神经衰弱有哪些治疗方法？
一、要树立战胜疾病的信心。俗话说，得病容易，好病难。对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱，更是如此，治疗过程长，疗效较慢，因此，必须树立信心，坚持一定时间的治疗，只有充分调整神经功能，才能恢复正常。
二、找出病因，对症治疗。神经功能障碍的机制是大脑皮层兴奋和抑制过程的丧失平衡。然而，兴奋和抑制失去平衡的原因有很多。例如，工作疲劳，长期使用脑过度;巨大的精神压力，严重的精神创伤;生活中遇到困难和挫折，长期不能自拔;慢性疾病，身体虚弱、精神负担重等。找出原因后，要具体解决病因。比如工作累，用脑过度，要调整，减轻工作负担，劳逸结合，多休息一段时间。如果是生活中的话一方面要正确解决困难和挫折；另一方面，正确对待方面，不要让抑郁和烦恼长期存在困扰自己。
三、积极参与体力劳动和运动。这是治疗神经衰弱的措施之一。脑部常见神经衰弱经常参加体力劳动和体育运动的劳动者发病率很低。因为体力劳动和体力劳动育运动可以运动肌肉和关节的神经感受器，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能。此外，劳动和运动可以促进和改善全身血液循环，加速新陈代谢新陈代谢使大脑获得足够的营养物质和氧气有助于消除疲劳，恢复正常功能。振奋精神，快乐心情，缓解症状。除了身体。除劳动外，治疗神经衰弱常用的体育锻炼有：打太极拳、按摩、散步、慢跑。
四、及时治疗。治疗神经衰弱的方法有很多。例如，服用镇静安眠药，如稳定、安宁等；口服蜂乳和蜂王浆也有很好的疗效；针灸和耳针也能取得满意的效果。
五、建立合理的工作和休息制度。生活要规律，按时学习、工作、休息休息和睡眠。睡觉前，不要争论，不要谈论，不要思考会导致情绪波动的问题，不要让大脑通过度兴奋，尽消除对失眠的恐惧，放松思想。另外，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。每天睡前用热水洗脚，促进血液循环，有利于及时入睡。
如何有效预防神经衰弱？
正确认识自己，对自己的身体素质、知识能力、社会适应能力等有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或者避免从事不适合自己的体力和精神活动。目标太高，想入非非，危言耸听。为名利和地位努力是不好的。
培养一个豁达开朗的性格，一旦形成了自己的脾气和性格，就很难一蹴而就。世界上没有什么难的，只怕有心人。只要你有意培养一个好的性格，一个好的性格自然会对你有感情和正义。
倡导顾全大局:遇事要从大事做起，明辨是非。比如在处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，相互理解和理解，是防止人际关系紧张的有效途径之一。尤其是在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时。
善于自我调节，放松，对工作太紧张。太忙，或者学生学习负担太重，生活压力很大，需要自我调节，合理安排工作、学习和生活的关系，做放松，工作和休息的结合，也可以提高工作效率。
建议每天有规律的工作和休息时间，睡前适当的活动，不要熬夜，疲劳时更容易入睡，注意营养和休息，保持快乐的心情。
什么是神经衰弱
神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。它指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。
专家建议：在有以上类似症状情况时，建议改善生活习惯，放松心情，调节心态，积极锻炼，尝试改善神经衰弱情况；若长时间得不到改善，并且伴有身体其他方面问题，及时到院接受专业诊治，避免诱发更大的伤害。
