原创首发文/董元奔（江苏宿迁）
诗依平水韵创作。
呵气遂成冰，严寒是大成。
轮回终始继，凉热接连衡。
促食凭辛辣，养颜以肉羹。
平心荞麦将，理性桂圆兵。
一屋能清扫，全年可胜赢。
开窗常换气，百病俱难生。
（启）大寒：大寒是二十四节气中的第二十四个节气，也是冬天六个节气中的第六个，全部三候时间为公历1月20日前后至新年2月5日前后。
（1）以上四句为第一层，写大寒时节越冷越正常，即寒热是天道轮回的自然规律所致。大成：天然而成。
（2）以上四句为第二层，写大寒时节的饮食。多吃辛辣等红色食品（辣椒、红枣、胡椒、苹果等）可以增进血液循环，多吃肉羹可以驱寒，多吃荞麦粥可以平心静气，多吃桂圆可以平衡阴阳两气。
（3）以上四句为第三层，写大寒时节的起居，即打扫房间以及房间要及时通风换气。
（编辑：董尧）
