“不吃安眠药，整晚睡不着”
“好不容易睡着了，整晚都是梦，醒来时比没睡前还累”
……
再好的养生都不如睡个好觉
顽固性失眠到底有多痛苦，只有经历过的人才知道。临床上有一类患者，数十年来一直被失眠困扰，有的人在多方求医后，认为失眠就是自己的一种生活状态，无法改变。
近日，我院神经内科收治了一例顽固性失眠伴头晕的患者。患者杨某，男性，83岁。据老人和家属介绍：老人从年轻时便失眠，现在失眠已有50余年，入睡困难，睡眠质量差，可谓是“落针可闻”，只要老人睡觉全家必须要开启“静音模式”。很多人可能觉得过于夸张，其实不止声音，老人对光线、气温等条件都极其敏感，任何动静都会严重影响他的睡眠，长期和老伴分房睡。
电视剧《安家》中讲述睡眠困扰的片段长年的失眠，令老人白天头晕、精神差，行走不稳，心情也受到了很大的影响，烦躁极为突出。杨某坦言：“作为一名退休教师，我工作上我兢兢业业，深受学生的爱戴；近几年的体检，身体各项指标也还不错。但就是失眠，折磨了我50多年！我常常有度日如年的感觉，再好的养生都不如让我睡个好觉！”
对症治疗助患者酣然入睡
杨某的失眠成了老伴和子女们内心深处的牵挂和担忧，为了解决睡眠问题，老人曾长医院就诊，服用多种安眠药，效果不佳，经人医院神经内科就诊。
患者在我院接受输液治疗来院后，医院神经内科高智玉主任立即为老人停用安眠药，经过重新评估杨某处于焦虑抑郁状态，在与家属沟通后，高主任为老人制定了对症的治疗方案：调节情绪及精神是治疗老人失眠的关键。经过药物治疗，患者症状很快好转，日前患者各方面情况良好，绝大部分症状已消失，和老伴睡一个屋也不烦躁和排斥。
患者对我院医护人员给予了高度评价，并对失眠问题的解决表示非常开心高主任表示：“失眠是一种常见病、多发病、但属于疑难病，日前很难得到合理的治疗。长期用安眠药治疗失眠，是目前普遍存在的治疗误区，也是推动病情恶化和难治的重要原因。”高主任建议长期失眠及神经衰弱的患者不要过度依赖安眠药，适可而止，还是需要找专科医生进行相应的治疗，找到失眠的原因才是解决睡眠问题的根源。
健康
科
普
失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠，长期失眠可以持续数年至数十年之久，有些甚至产生一种习惯性失眠，如压力一大，就时常睡不着觉。长期失眠必须引起重视，积极的采取措施。下面，医院神经内科高智玉主任将为大家介绍关于顽固性失眠的相关健康知识。
为什么您不推荐失眠和神经衰弱的患者长期服用安眠药呢？
高主任
很多人吃安眠药，第二天起床后感觉昏昏沉沉，头昏脑涨，无法集中注意力，如同醉酒醒来一般，这是安眠药的后遗效应，叫作“宿醉效应”。除此之外，长期服用安眠药还会形成依赖性或成瘾性，并造成记忆力衰退、呼吸抑制、睡眠异常、性格大变等危害。
对于长期失眠或神经衰弱的患者需要找到失眠的真正原因，并在专科医生的指导下服用相应的药物进行调理，同时还需要患者自我调节配合治疗，而不是一味的依赖安眠药来维持睡眠。
顽固性失眠是什么原因所导致的呢？
高主任
造成顽固性失眠的原因有很多，其中日有所思夜有所梦是很典型的原因。一部分患者就是由于神经的刺激和影响，导致不断的重复白天发生的事情，出现无法自控的现象，因此导致失眠。
顽固性失眠的形成原因还包括患者受到精神创伤和刺激，导致局部神经失调，是精神性疾病的一种表现类型，在这种现象发作的时候，医院进行有效的治疗，可以局部按摩促进血液循环。
顽固性失眠多半与焦虑情绪相关。患者即使已经确诊有焦虑症，他们都采取“掩耳盗铃”的自欺欺人的方法，拒绝承认自己的心理问题，更担心周边的人会认为他有精神方面的问题。最后，他们是担心抗焦虑或抗抑郁的药物有副作用，害怕吃上瘾或是有依赖性。
顽固性失眠带来的危害有哪些？
高主任
据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，长期失眠给患者带来的影响还包括：失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。
如长期失眠，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致血压升高；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。
对于顽固性失眠，您有缓解的方法推荐吗？
高主任
按摩疗法
在每天晚上睡觉前可以适当按摩有助于缓解情绪，使患者进入放松的状态，消除患者的烦恼，减轻失眠负担。
饮食疗法
顽固性失眠患者要尽量少喝咖啡、浓茶等醒脑的饮料，同时要少吃辛辣刺激的食物，饮食上要清淡。
药物疗法
患者需要在专科医生的指导下进行药物治疗，在使用药物疗法时要注意每种药物的副作用，并且要适可而止，以免产生依赖作用。
世博名医
高智玉
神经内科
副主任医师
92年毕业于西安交通大学医学院。年获北京大学神经病学硕士学位。曾先后两医院神经内医院临床心理科各进修学习1年。已从事神经内科临床医疗及科研工作近30年，其中于年12月-年1医院神经内科从事临床医疗及科研工作，临床经验丰富。科研思路活跃，已完成和在研多项科研项目。目前已在国内外核心期刊发表专业学术论文29篇，其中第一作者中文核心论著12篇，SCl论文3篇。有2篇中文文章的英文摘要被美国老年学杂志收录（F：5.），有1篇中文文章的题目被用作杂志封面。参与编写专业著作1部。现任中国医学创新杂志特约编委，审稿专家和中外医学研究杂志特约编委。已获实用新型医疗专利2项，已申报国家新药发明专利一项。
■专业方向：特别是在脑血管病、慢性头痛头晕、失眠、慢性疲劳、焦虑抑郁、躯体化障碍、帕金森病及认知障碍等疾病的诊疗方面能力突出。
周四、六坐诊
（由于专家时间安排可能会有临时变动，请以当天实际出诊专家为准）
（部分文字摘抄自：99健康网）
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本文编辑：佚名
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