植物神经紊乱是现在比较常见的一种内脏功能紊乱疾病，此疾病的危害极大，对于植物神经紊乱患者来说，及早治疗很关键，对于健康人来说，做好预防植物神经紊乱的工作很重要，如多锻炼身体、放松身心、养成良好的生活习惯、保持良好的情绪对预防植物神经紊乱有很好的效果。
及时调理情绪：遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对预防植物神经紊乱也大有好处。
锻炼身体：尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的，有效预防植物神经紊乱。
学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛，可以预防植物神经紊乱。
培养良好的生活习惯：吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食。饮酒要适量，不可贪杯。早睡早起，时间要有规律。晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境，有效预防植物神经紊乱。
植物神经紊乱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，植物神经紊乱病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经官能症的失眠症。
以上就是预防植物神经紊乱的具体方法，相信大家已经有所了解，只要各位植物神经紊乱患者积极接受治疗，坚持接受治疗，那么治疗植物神经紊乱的效果还是比较好的。
凝神养元汤是御圣本草中医大夫从一千多味中药中筛选几十味纯天然的中药配方而成，经反复研究、反复筛选最后才应用于临床。御圣本草中医大夫认为植物神经功能失调，神经衰弱，病程往往迁延数年，只要选对方法是可以治疗的，应针对病因病症采用专病专方个性化治疗，达到每人每病一方，在辅以心理调理，很快就可以达到康复。
凝神养元汤第一阶段：治疗以滋养心神，安神凝志，理气宽胸，改善失眠多梦、提高睡眠质量;
凝神养元汤第二阶段：生精益髓，交通心肾，醒脑开窍，强心益智，平衡阴阳稳定焦虑不安，心慌心悸、舒缓机体症状;
凝神养元汤第三阶段：清心醒神，养脑益气，疏肝解郁，理脾祛痰，凝神养元来治疗失眠、抑郁、精神障碍、植物神经紊乱等精神疾病。
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本文编辑：佚名
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