孕妇在怀孕期间是很容易收到外界环境的影响的，比如：自己的宝宝会不会健康出生、宝宝会不会有什么疾病等等，或者担心自己在生孩子的时候会不会有生命危险，这些想法都会增加准妈妈心理上的负担，而孕期如果过度紧张，会增加准妈妈心理上的负担，从而导致准妈妈轻微的神经衰弱。
神经衰弱
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神经衰弱是指在长期的紧张和压力下，人体出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。神经衰弱的孕妇可出现失眠、头痛等典型症状，此外，还可能会出现易兴奋、易激怒、易衰竭、抑郁、注意力涣散、记忆力减退和情感脆弱等。
神经衰弱的发病人群大部分都是孕妇，那么你知道孕妇神经衰弱有什么症状吗?
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情感症状
如烦恼、心情紧张、易激惹等，常与现实生活中的各种矛盾有关，感到困难重重，难以对付。
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兴奋症状
如感到精神易兴奋（如回忆和联想增多，主要是对指向性思维感到费力，而非指向性思维却很活跃，因难以控制而感到痛苦和不快，但无言语运动增多。有时对声光很敏感。
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肌肉紧张性疼痛
如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛或头晕
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睡眠障碍
如入睡困难、多梦、醒后感到不解乏，睡眠感丧失，睡眠觉醒节律紊乱
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其他心理生理障碍
如头晕眼花、耳鸣、心慌、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、或月经紊乱等。
那么对于孕妇来说，要怎么做才能有效预防神经衰弱呢？
01
孕妇要善于自我调节，有张有弛，合理安排好工作生活，做到劳逸结合，能有效避免精神紧张乃至神经衰弱。
02
适当放松：适当运动、娱乐、休息和社交，生活尽量要有规律，可有效避免不良情绪的出现。
03
求助于医生：如果孕妇自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。
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参考文献
神经衰弱——百度百科
孕妇神经衰弱症状——PCbaby
孕妇出现神经衰弱的原因——有问必答
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