您现在的位置: 大寒 > 大寒文学创作 > 正文 > 正文

大寒来临,吃什么这8道抗寒菜助你抵御寒冷

  • 来源:本站原创
  • 时间:2025/4/23 12:53:42
北京白癜风医院最好是哪家 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/
#五千年食光#大寒来临,吃什么?这8道抗寒菜助你抵御寒冷,健康过大年

清炖鸽子汤

材料:鸽子:1只(约克);枸杞:适量;姜:适量,切片;料酒:适量;盐:适量

步骤:

1.准备工作:鸽子宰杀后洗净,用开水焯水,去除血水,捞出备用。

2.预处理:将焯水后的鸽子放入清水中浸泡片刻,使其血水排除更干净。

3.炖煮:取一大炖盅,将处理好的鸽子放入,加入适量的清水,使水位覆盖鸽子。

4.加入调料:加入适量的姜片、料酒和枸杞,提升鸽子汤的香气。

5.用电炖盅:将炖盅放入电炖盅中,盖好盖子,选择“炖煮”模式,炖煮2-3小时,直至鸽子肉炖烂入味。

6.调味:炖好后,根据个人口味加入适量盐,搅拌均匀。

7.出锅:待鸽子肉炖烂,汤汁浓郁时,即可出锅。

8.装盘:将清炖鸽子汤盛入碗中,撒上适量的枸杞,即可食用

猪肚山药汤

食材:猪肚1个,山药克,胡椒粒适量,姜片适量,料酒1勺,盐,适量,红枣5颗,枸杞适量

做法:

1、猪肚中加入一勺面粉,一勺米醋,两面都反复搓洗干净。

2、猪肚冷水下锅,加入姜片,一勺料酒,大火煮开,再煮2分钟,就捞出。

3、猪肚中有一块白色部位,用刀刮掉或者用手撕开。再把猪肚切成合适大小的条状。

4、山药去皮切成小块。

5、白胡椒粒放入无油无水的炒锅中,小火慢慢炒香,炒至白胡椒粒发出噼里啪啦就可以关火。把一部分的白胡椒粒碾碎备用。炒过的白胡椒更香,煮出来的汤更浓郁。

6、切好的猪肚放进汤锅中,加入姜片,炒好的白胡椒,以及红枣。

7、加入适量的清水,大火煮开,转小火慢慢煲50分钟。

8、再加入切好的山药,再煮10分钟。

9、最后加入枸杞和适量的盐,继续煮5分钟即可。

白菜粉条炖牛肉

准备食材

牛肉,白菜,粉条,豆芽,金针菇,葱姜,生抽,胡椒粉,盐

1,把牛肉切成薄片,白菜切成条,放在一边备用。

2,锅里倒入适量的油,放入葱姜爆香,接着把牛肉放进去煸炒一下,倒入适量的生抽,胡椒粉调味。

3,牛肉炒至入味后,放入白菜和豆芽,翻炒均匀,接着放入一点水炖十分钟左右,再把金针菇和粉条放进去。

4,食材炖熟之后,大火收汁,最后撒盐和香菜调味就可以关火出锅了。

醋溜白菜

材料:大白菜:适量;胡萝卜:1根;青椒:1个;姜蒜末:适量;食用油:适量;生抽:适量;醋:适量;糖:适量;盐:适量;淀粉:适量

制作步骤:

1.准备材料:大白菜洗净切片,胡萝卜和青椒切丝备用。

2.炒锅预热:炒锅中倒入适量食用油,用中小火预热。

3.爆炒香料:加入姜蒜末炒出香味。

4.炒熟蔬菜:先加入胡萝卜丝翻炒片刻,再加入大白菜炒至变软。

5.调味:加入适量生抽、醋、糖和盐,搅拌均匀。

6.加入青椒:最后加入青椒丝,迅速翻炒均匀,保持青椒的脆爽口感。

7.勾芡:在锅中加入淀粉水,使汁液稍微浓稠。

8.出锅:菜炒至收汁后,即可出锅,装盘。

香菇蒸蛋

材料:鲜香菇6个、鸡蛋3个、小葱适量。

所需调料:盐、生抽。

制作过程:

1.鲜香菇洗净去蒂,焯水后过凉水备用。

2.鸡蛋打散,加入适量盐调味。

3.将香菇放入盘中,倒入鸡蛋液。

4.蒸锅烧开水,将香菇鸡蛋放入蒸锅蒸10分钟至蛋凝固。

红烧鸭腿

食材:鸭腿,姜片,葱花。

做法步骤:

1、鸭腿清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸭肉捞起来沥干水分备用。

2、起锅烧油,油热后放入姜片和葱段炒出香味,再放入鸭腿翻炒均匀,炒干水分。

3、再放入生抽、老抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味,加入足量的清水,盖上盖子焖煮半个小时。

4、焖煮好了之后,开大火翻炒收汁,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

番茄鸡蛋炒虾仁

食材准备:鸡蛋、番茄、九节虾、蒜末。

做法流程:

1.九节虾去除虾线和虾壳清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入虾仁焯煮至变色,再捞出沥干水分,盛出备用。

2.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入调好的鸡蛋液油煎滑熟,再盛出备用。

3.清洗干净番茄,然后切成小块备用,接着切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后加入番茄一起翻炒。

4.接着加入适量的食盐和白糖调味,继续翻炒出番茄汁,然后加入虾仁和鸡蛋一起翻炒均匀,再淋入少许的生抽提鲜,最后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

四喜丸子

准备食材:老豆腐,山药,胡萝卜,香菇,油菜。

做法步骤:

1、胡萝卜和山药削掉外皮,清洗干净后切碎,香菇清洗干净后切成丁。

2、起锅烧油,油热后放入胡萝卜丁、山药碎和香菇丁翻炒,炒熟炒至黏稠,盛出来放入碗中。

3、接着将控干水分的老豆腐放进来,加入淀粉和酱油,抓拌均匀。

4、随后团成丸子摆放在蒸盘上,水开上锅蒸十五分钟。蒸熟后取出来,摆上提前烫熟的油菜。

5、锅烧热,放入提前备好的酱汁(酱油+番茄酱+淀粉和清水),煮至浓稠,出锅淋在丸子上,就可以端上桌开吃了。




本文编辑:佚名
转载请注明出地址  http://www.shenjingshuairuoa.com/xsjsr/12192.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • Copyright © 2012-2020 大寒版权所有



    现在时间: