胃炎、胃反酸、胃溃疡等胃病虽然不是大毛病，但由于容易反复发作，对生活会造作很大的困扰。如果长期得不到缓解，还有可能进一步恶化、病变，甚至产生不可逆转的后果。所以，在日常生活中，对一些常见的胃病还是要引起足够的重视。胃病三分靠药，七分靠养。那么，一些什么食物可以起到养胃的作用呢？今天，小编就给大家分享一些养胃、护胃的食物。
胃病反复总不好？这些养胃食物要常吃，保护胃黏膜更养胃
红糖水
在古代，红糖就被中医入药，用于驱寒暖身、益气活血。红糖有驱寒暖胃的作用，是天然养胃王。适量的喝红糖水对身体是有益处的，是能健脾胃，暖胃的，在水里放一点，能够很好的修复胃黏膜哦。
木瓜是健脾胃、治胃痛的好食物，因为木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。
桂花茶对肠胃虚寒的人群有温胃、暖胃的功效，特别是喝桂花红茶，能够起到很好的温中散寒，暖胃止痛的作用。适合肠胃不适合冬季怕冷的老人饮用。此外桂花茶还能润肠通便，减轻胀气等肠胃不适。
莲子性平味道稍微有点甘甜。中医认为它能补脾胃之气，并且可以起到止泻的作用，胃不好的人偶尔吃一点还是对胃有好处的。
另外莲子还有养心安神的作用，不过体寒的人不宜常吃，不然是不利身体健康的。
葡萄干肉软清甜，葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱和过度疲劳者来说是很好的滋补食材。
葡萄干不但是贫血的滋补佳品，还是非常健康的养胃食材，对于肠胃不好，患有胃病的人来说，是很有效果的。
生姜
生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经；具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效；生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素进入体内，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。生姜能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃的作用。体质偏寒的人最适合食用。
普洱茶暖胃不伤胃，适合喝生普降火气，可能具有降脂、改善胰岛素抗拒及预防心血管疾病的效果，抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。明目、助消化、抗毒、预防便秘、黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。
猴头菇性情温和，是不可多得一款补胃佳品，有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。是胃病患者可长期食用的一种食品。提高对疾病的免疫能力
花生也是很多人喜欢吃的，它属于是坚果类当中的一种，功效也是非常多的。经常吃花生的人，肠胃也是非常好的，只不过花生确实是不能多吃，不然就容易发胖了。
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