文/茶人小谈
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村里王大爷是个百事通，很喜欢和我们讲传统文化。尤其是二十四节气，到了什么节气要讲究什么，像1月5日就是小寒节气，他就和我们讲起了小寒节气的一些特点。
小寒节气，此时太阳黄经达度，这个寒表示的就是寒冷，小寒表示的就是寒冷的程度，它的到来，也意味着我们真正进入了寒冷的冬季。不管是南方还是北方，我们都可以看到，明显的降温。像北方一些城市，尤其是黑龙江等地，更是达到了天寒地冻，滴水成冰。
王大爷讲，热在三伏，冷在三九，一般来讲，小寒节气，会在三九，但是也有例外，像今年的小寒节气，这是位于二九和三九之间。按照一九二九伸不出手，三九四九冰上走，此时应该是一年当中最寒冷的一个阶段了。
后来我又听王大爷讲了一个俗语，叫“小寒节气有三怕”，那这个到底是在怕什么呢？到底有没有道理呢？
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以前人们很喜欢根据天气的变化来预兆年景的好坏，一般来讲，小寒节气当天的情况，它是存在一定的规律的，如果这个规律被打破，那么往后出现的事情也会随之出现变化，为止才有“三怕”的说法。
第一怕，怕小寒节气不冷
俗语就有：“小寒寒，惊蛰暖”、“小寒暖，倒春寒”、“小寒不寒，清明泥潭”、“小寒大寒大日头，来年开春冻死牛”。这些俗语都有一个共同的特点，那就是按照小寒当天的天气，来预测春天的天气情况。
小寒节气如果还是很暖和，或者说是艳阳高照，那么开春的时候就很容易出现“倒春寒”的现象，这其实也是可以理解的，因为小寒节气寒冷，是因为冷空气的到来，如果冷空气迟迟不来，那么在开春的时候，就容易遭受冻害。
所以说小寒节气，最怕的就是天气不冷，事实上农村也早有俗语：“该冷不冷，不成年景”。庄稼生长不好，农民自然也就会怕。
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第二怕：怕小寒节气乱补
自古就有谚语“三九补一冬，来年无病痛”，也正是因为这句谚语，很多人在小寒节气，都会开始进行大补，殊不知，补也是非常有讲究的。
根据元代《饮食须知》记载：“饮食，以养生，而不知物性有相宜相忌，纵然杂进，轻则五内不和，重则立兴祸患。”所以在进补时不要被“五味之所伤”。
每个人应该按照自己自身的情况进行进补，比如说老人可以适当多补一点优质蛋白质，年轻人要多吃一点粗粮，平时还要注意不要去吃肥甘厚味、辛辣之物，只有正确的饮食，才能真正让身体更加的强壮。
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第三怕：怕小寒节气不动
小寒节气，天气比较的寒冷，如何让自己暖和，有两个方面非常的重要，第一个就是我们刚才提到的饮食，不能乱补，还有一个就是锻炼，它在一定程度上是可以起到增强免疫，抗寒的作用的。
有句话估计大家也都听过：“夏练三伏，冬练三九”。在冬季锻炼可以锻炼意志，强健体魄，舒展筋骨。而且谚语也有“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。这都告诉我们，小寒节气锻炼的重要性。
冬季如果比较懒惰，那么就会更加的怕冷，很容易出现感冒等情况，所以在寒冷的冬天，建议大家动一动，增强体质的同时，还能起到一定的抗寒作用。
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原创/茶人小谈
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