这些时间喝茶最益
茶的品类繁多，不同的茶有不同的功效，也适合不同的时间喝。1早起喝绿茶
绿茶能推动脏腑功能更快进入“工作”，有振奋阳气、提神醒脑、润化脾胃的功效。2中午喝乌龙
乌龙茶是半发酵茶，有消食作用，建议餐后1小时喝点乌龙茶。3晚上喝熟普
熟普洱茶是完全发酵茶，茶多酚含量低，不会影响睡眠，还能和胃、补肾、安神。三种情况别喝茶
1饭后不宜喝茶
饭后喝茶，会影响人体对蛋白质、铁的吸收，建议饭后1小时再喝茶，切不可大量饮茶，每日1-2次，每次2~3克即可。2酒后不宜喝茶
茶叶虽然有提神醒脑的功效，但同时也有利尿作用，会使大量未分解的乙醛直接通过肾脏，增加对肾脏的刺激和伤害。3人群限制
儿童、孕妇、哺乳期妇女、高血压患者忌喝浓茶；肝病患者、冠心病患者、神经衰弱者、贫血患者、尿结石患者不宜饮茶。这三类茶最好别喝
1头道茶
所谓“头道茶”，即冲泡茶叶的第一道茶水。这其中会带有部分灰尘杂质，因此不宜喝。2久泡茶
冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂物质等自动氧化，不仅茶汤色暗味差、香低，失去品尝价值，茶叶中的维生素C、氨基酸等因氧化而减少，也会失去营养价值。3浓茶
古人云“淡茶温饮最养人”。长期饮用浓茶，也就是投茶量大，冲泡时间过长，味道又苦又涩的茶，不仅容易使过度兴奋，导致失眠，加大脏、肾脏的负担，还会刺激黏膜，抑制机体对钙的吸收增加患病风险。预览时标签不可点
