如今，大多数市民在上班或休闲时都离不开电脑或手机，因此，相当一部分人颈椎、腰椎都不好。
李女士最近颈椎倍感不适，于是尝试推拿一下，没成想结束回到家后，浑身感觉要“瘫”了一样，如今连班都上不了，只能请病假在家休养。
什么叫颈椎病？
所谓颈椎病，即是指颈段脊柱的临床疾患，它包括颈椎椎间盘、颈椎骨关节、软骨、韧带、肌肉、筋膜等所发生的退行性变及其继发改变。
其可使脊髓、神经、血管等组织受损害而引起一系列临床症状，轻者头、颈、臂、手、上胸背、心前区疼痛或麻木；
重者可出现四肢瘫痪、截瘫、偏瘫、大小便失禁。
此外，还可有头晕、耳鸣、耳聋、视物不清、霍纳氏征、发作性猝倒、声音嘶哑、咽部异物感、吞咽障碍及叹息样呼吸等，又称为颈椎综合征。
颈椎出现问题，会严重影响身体健康，颈椎病怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
老陈醋消颈椎病
材料：一瓶老陈醋，几块消毒纱布，一个家用吹风机。
做法：
1、拿个小盆（消过毒的），把醋倒进盆子里，把消毒纱布也放进去，全浸透；
2、拧干纱布，敷在脖子痛处；尽管这个方法帮助了很多人，但并不一定适合所有人，所以切不可盲目使用，不明白的通过昭到它，棚圈经常科普不同类型的方法，感兴趣的自行查看，祝大家早日康复。
3、拿出电吹风，调至低档，吹颈椎疼痛处，10分钟左右即可；
4、结束后，可以再敷一条热毛巾，效果更佳。
使用时间：每晚睡觉前，下来不到半个小时，坚持半个月会有惊喜出现。
注意：在此过程中一是不要烫伤，二是注意毛巾温度，不要太凉，以免寒气入侵，敷一会就行了。
保守
颈腰痛，中医的理论都是骨痹症，就是肝肾双虚，肝主筋因为肝虚不养筋，肾主骨由于肾虚不能发挥其养骨功能。加上长期风寒湿邪入侵，营养不均衡，劳累、年老体衰等，造成了筋骨之疾。
膏贴中的药效成分含量是非常高的，透过皮肤毛孔，能够快速渗透，到达病灶之处，消除筋膜肌肉的水肿充血，达到快速止痛的目的。
无花果叶子+黄酒
材料：五花果叶子，薄荷叶，红糖，各适量。
做法：上述物品洗净后，切碎然后加入ML温水和红糖，然后大火煎煮，熬制一碗，用黄酒搅拌。取水擦洗疼痛处，渣用来敷颈部疼痛处或者枕着睡觉。
作用：祛湿散寒
大椎穴
找穴位：找到大椎穴，大椎穴就在脖子后面凸起骨头的下方就是大椎穴。
方法：用一把牛角梳的梳背按压大椎穴，不可用力太大，有酸胀感即可，每天三次，每次3-5分钟。
功效：缓解大椎穴淤堵，疏通经络，缓解头晕头痛
海盐热敷，缓解疼痛，轻松解决颈椎问题
方法：准备一斤粗海盐，放到锅里小火翻炒十分钟，临出锅的时候加入一两左右的姜片或者花椒，生出来放到布袋里对疼痛部位进行热敷，2/3天一次就行，一般有颈椎病的敷两三次就不再有头晕脑胀的症状了。
最后是关于颈椎病的预防，如何预防颈椎病？
1、乐观向上
有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
2、正确的头颈姿势
日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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