SELFHEALING
启
愈
心
理
很多人对催眠的理解还停留在影视剧的片段情景当中。
是不是催眠师打个响指，被催眠者就会陷入沉睡？
是不是被催眠者在催眠的状态下，就会将自己内心所有的秘密和盘托出？
……
令人感觉玄妙神秘。
而实际上，很多人对催眠及催眠治疗的了解都是浮于表面，知之不深的。
01.什么是催眠？
Whatishypnosis？
催眠
催眠就是以人为诱导，通过放松、单调刺激、集中注意、想象等方式，所达到的一种特殊心理状态。
它通常会让被催眠者的自主判断、自主意愿行动减弱或者丧失，甚至让感知觉发生歪曲或者丧失。
但在催眠的过程当中，我们不会彻底丧失自主意识。
当催眠师的指令和我们的原则、道德、价值观发生巨大冲突时，催眠往往会失效，被催眠者在情绪激烈中会转醒。
很多人误以为催眠就是让人进入到睡眠，其实人们进入催眠状态之后，并不会感到昏沉欲睡，反而可能加倍地清醒。
被催眠者，在催眠结束后仍然可以记住整个内容。
02.催眠过程是怎样的?
Whatisthehypnoticprocesslike?
催眠
首先，催眠师会要求被催眠者将注意力集中在一个物体上或者是一个声音上，目的就是为了让人集中注意力。
被催眠者会在催眠师的暗示下进入想象体验。
几分钟之后，催眠师会引导来访者放轻松，被催眠者会觉得越来越想睡觉。
然后被催眠者就会进入一个意识狭隘的状态。
该状态下，当催眠师给他一些暗示的时候，由于这个时候的注意力有限，只能注意到催眠师的指示，所以被催眠者会听从催眠师的指示。
通过处理人们潜意识里的冲突，彻底消除失眠者内心深处焦虑的病根儿。
03.催眠应用于心理治疗
Hypnosisinpsychotherapy
催眠
1、心理问题的诊断
某些心理问题的最初诱因可能发生在一个人的婴幼儿时期，后来又在成长的不同时期遇到各种事件而增加了问题的严重性和复杂性。
这些最初的原因可能连来访者本人往往都不记得了，但事实上，“已经忘记”的记忆并没有消失，而是存储在人的潜意识里。
人在清醒状态下很难觉察到这些记忆的存在。
运用催眠疗法，能把来访者潜意识中的这些记忆“调出来”，最后做出可靠的诊断。
催眠疗法对这些问题具有重要的诊断意义。
催眠
2、心理问题的治疗
催眠疗法和其他疗法一样，对一般心理问题、严重心理问题和恐惧症、抑郁症、焦虑症等神经症都有很好的治疗效果。
以治疗神经衰弱为例，许多患有神经衰弱的人，睡觉时越想快点睡着，反而越睡不着。
有些人可能习惯吃安眠药来解决神经衰弱问题，然而，安眠药虽然可以帮助人入睡，可是并不能使人睡的沉、睡的香。
往往睡了很久，第二天醒来后还觉得没有睡醒，头昏昏沉沉。
使用催眠疗法帮助治疗神经衰弱，可以说毫无副作用，而且睡眠质量高，人睡醒后神清气爽、精力充沛。
催眠
3、帮助放松身心
由于现代人工作竞争激烈、生活节奏加快，一些人精神长期处于高度紧张状态。
持续时间一长就会出现注意力难以集中，思维能力受到影响等问题。
一方面对人的身心健康产生损害，另一方面在工作中容易发生失误，甚至导致责任事故。
这就要求现代人，特别是从事尖端技术和尖端工作的人要始终保持良好的睡眠和积极的心理状态。
催眠疗法在放松减压、缓解焦虑、改善失眠方面有着其他疗法难以替代的作用。
结束语
催眠适用于心理治疗，但重要的前提是找一位真正经验丰富的催眠师。
催眠的意义不是为了操控，而是挖掘内心深处的意识未曾察觉的创伤秘密。
欢迎来到启愈心理，走进潜意识深处，读懂自己，倾听自己，疗愈自己。
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-启愈心理咨询（北站店）
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本文编辑：佚名
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