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足部穴位图（建议收藏）人体脚部穴位、反射示意图：可按图找到穴位，对照图示看是那里有病变，供阅者参考，如下图:
足疗师（员）必须掌握的足部按摩常用手法！足部按摩基本手法--食指单勾法
足部按摩手法很多，但手法的主要特点是给按摩区域以持久，有力，均匀，柔和的刺激，以达到平衡阴阳，调整脏腑等目的。
方法：将食指弯曲，拇指轻靠于食指末节，给食指以向上的力量，保持食指指骨同手掌，前臂，上臂成一条直线，以固定着力点，可以省力。食指关节按压时，压一次提起一次，解除压力。有些带状反射区，可先用力压下，待患者感到疼痛，然后慢慢移动。
要点：用力要均匀，渗透，使刺激持久，患者能忍受。此法适用于足底部，足内侧面，足外侧面和足背的穴位和反射区。
足部按摩常用手法---拇指尖施压法（按法）
方法：拇指关节在患者足部皮肤上弯曲成直角，着力点在偏离指甲尖端中央2--3毫米处，垂直用力按压，接着去掉按压之力，手指放松，手指伸直与患者皮肤平行，这样，一个动作就完成了。拇指按压足底时，其余四个手指支在足背上；拇指按压足背时，其余四个手指支在足底上。
要点：手指不要离开皮肤，每做完一个动作，拇指就稍前近几毫米，不要后退，也不要左右移动。动作要不间断，有节奏，轻柔的进行。此法初学者常用，可用于足部各个穴位和反射区。但需注意，久用此法，拇指经常处于紧张状态，易患腱鞘炎，可与其它手法交替使用。
足部按摩的常用手法---揉法
指柔法：以手指螺纹面吸定于穴位或反射区上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部和手指作轻柔和缓的摆动或旋转，将力通过手指而达到所揉部位。
掌揉法：掌揉法是以手掌大，小鱼际或掌根吸定于穴位或反射区上，操作方法同指揉法。
要点：动作要连续，着力由小逐渐增大，再有大逐渐减小，均匀，持续而轻柔的旋转回环，动作宜轻宜缓，并避免触打或跳跃。此法适用于按摩区域较大的部位。
足部按摩的常用手法--推法
方法：用单指，多指及掌根，大小鱼际侧等，着力于足的一定部位行单向直线运动。一般多采用拇指推法。
要点：操作时指掌紧贴体表，用力稳健，速度缓慢均匀，应沿骨骼走向施行，且在同一层次上推动。适合与几个穴位或反射区相距很近，有都需要按摩。如足反射区肾脏，输尿管，膀胱，结肠均需按摩，可采用本法。
足部按摩的常用手法--擦法
方法：用单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于足部，紧贴皮肤进行往复，快速直线运动。
要点：腕关节应自然伸直，前臂与手近似水平，指擦的指端可微微下按，以肩关节为支点，上臂主动带动指掌做往返直线移动；亦可视部位不同分别以腕部，指掌关节及指间关节为轴施行，着力不滞，迅速往复，以出现温热感为佳。一般常用于开始治疗时，或足底操作。
足部按摩常用手法--叩法
方法：常用食指叩法或撮指叩法。食指叩法是拇，食指指腹相对，中指指腹放在食指指甲上，三指合并捏紧，食指端略突出，用腕力上下动作行点叩法。撮指叩法是手指微屈，五指端捏在一起，形似梅花状，用腕部弹力上下动作行点叩法。
要点：应以腕部为支点，用力要均匀。食指叩法适用于足部各个穴位和反射区；撮指叩法适用于足部肌肉少的穴位和反射区。足跟痛用叩法疗效较好。
足部按摩的常用手法---掐法
方法：用手指顶端甲缘重刺激穴位和反射区，一般多用拇指顶端及桡侧甲缘施力，也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对夹持穴位和反射区施力的。有时变形为双手拇指顶端对应夹持穴位和反射区施用。
要点：掐时要逐渐加力，至引起强反应停止，一般为半分钟。注意不要掐破皮肤，并且切忌滑动。本法多用于足趾，足趾结合部等狭小部位的穴位和反射区。
足部按摩的常用手法---捏法
方法：拇，食二指分别捏压在两个对应的穴位和反射区上压揉，或者拇指在一个反射区和穴位上点压，而食指在另一面其固定作用。
要点：手法强度可轻可重。适合与相对的穴位和反射区，如足反射区淋巴（腹部）和淋巴（上身）即可用此法。
足部按摩的常用手法---摇法
方法：使脚趾及踝关节作被动均匀地环转运动。
要点：运动要和缓，用力稳健，摇动范围在正常生理活动范围之内，由小到大，频率由快而慢，然后再由大至小，频率则转快。操作时不僵不滞，灵活圆转，切忌突然单向加力，以防止损伤关节。为保护关节，需在施术前先行放松调节。
足部按摩的常用手法---踩法
方法：用足踩压作用与患者的足底部。施术者利用自己的足跟，足底前部跖趾对患者足底施以节律性压踩。
要点：要注意节律性，不可将施术者全身体重以下全部作用于患者，而应该视情况而加力。主要用于足底部的广泛区域，特别是前足底与足趾。
家庭足疗注意事项有哪些？近年来，足疗保健成了人们最求健康的新途径之一。足疗保健既可以享受泡脚的舒适感，又可促进血液循环、即可新陈代谢、疏通人体经络气血。可谓是集享受与保健于一体的自然疗法。平时在家做足疗注意事项有哪些方面呢？
足部被称为是我们的第二个心脏，可见足部保健对于健康来说有多重要。足疗保健主要分为热水足浴法、足部按摩法、中药足疗法三大种类，我们平时在家做足疗注意事项主要有下面这些：
1、足疗保健顺序
如果是对整个足部继续按摩，就从左脚开始，然后在到右脚。按摩时，应先按脚底，从脚底内侧、到外侧，最后是脚背。足部按摩完毕后，在对小腿部分穴位进行按摩。按摩足底的时候，先从基本反射区开始，再到病变反射区。对于肾、输尿管和膀胱反射区的对应穴位，需先进行按摩刺激，从而刺激排泄系统，再按摩与心、胃、脾等部位相应的反射区。
2、足疗按摩力度
足疗按摩时需要用到一定力度，按摩力度不宜过轻。按摩过程中出现酸胀感时，此时使用的力度是比较合适的。另外，按摩力度和节奏也要均匀，不能时轻时重、快慢不一。如果体质便强的人，则可以多加一点力；如果是虚证、病重体弱的人，则力度可适当放缓。
3、足疗按摩时间
进行足疗保健按摩时，时间的控制也是有讲究的。一般情况下，按摩时间控制在30到40分钟为佳。患重病的人，则适宜控制在10到20分钟。对于患慢性病的人来说，可以每隔一天进行1次足疗或是每星期进行2次足疗。
4、足疗保健禁忌
进食完毕1小时之内，不宜进行足疗按摩。在足疗按摩过程中，腿部不宜直接受风，而且对于伤口和脓肿处，都需注意避开。一旦皮肤出现红肿情况时，需马上停止进行足疗。足疗保健按摩完毕后，不能马上用冷水冲洗脚部。另外，按摩完毕半小时后，最好喝到毫升温开水，有益身体保健。
足疗师必备足疗按摩歌诀按摩时心要静，找准区域再下手，
渗透力慢慢加，出现痛感效果大，
查心脏分三部，轻中重力观变化，
肾上腺人字点，握足指法慢慢按。
神经丛掌心中，八字弧度两边刮，
力要稳力要慢，腹胀气闷全消散。
握足扣指法
渗透力强节奏慢，输尿管连肾脏，
一条弧行到膀胱，单食指扣拳法，
二条均匀不脱滑，膀胱区舟骨下，
三条单食指扣拳，月牙儿用力刮，
四条膀胱脚后跟，连成一线为尿道。
按指握拳法
食指扣拳向外按，力度均匀要稍慢，
拇指外侧上中段，三叉神经扣指按，
小脑脑干很好找，拇指肉丘用力按，
拇指根部是颈项，扣指压痛向内推，
颈椎放射区
拇指内侧二趾骨，双指嵌法上压，
刮鼻区域很好找，拇指内侧一趾骨，
拇指掌握压病点，最高统帅大拇指，
拇指指腹最中央，食指关节压住它。
副甲状腺区第一跖骨关节凹陷处
拇指桡侧推足跟，向指端拐弯最敏感，
其他四指为额窦，食指扣拳法向下刮，
五点和六面常要记心间，聪耳又明目连成一条线。
失传已久的“足疗”口诀，再现江湖！（技师必背）1．足趾关联：大脑、五趾额窦1．足趾关联：大脑、五趾额窦
脚趾敏感有酸痛，休息不好工作重。
趾肚按下不复原，循环不畅回血慢。
脚趾疼痛考虑细，失调不只内分泌。
神经衰弱脾气虚，睡眠时间要适宜。
一问熬夜不早起，二问早醒干着急。
三问整晚梦不离，最后是否把夜起。
以上问题多沟通，考虑全面力适中。
客人满意把头点，以后把你钟来点。
2．三叉神经反射区三叉神经很敏感，力量太大砸饭碗。
先做两下要试探，客人疼痛问问看。
是否上火口发干，嗓子不适易发炎。
口腔溃疡也常见，毛病虽小惹人烦。
问其原因很简单，熬夜酗酒又抽烟。
运动太少差睡眠，工作压力大如山。
建议穴位多按摩，早睡早起多锻炼。
3．小脑和脑干小脑主要管运动，身体平衡协调性。
位置骨缝有点痛，操作力量要适中。
客人问到多沟通，下楼腿软少运动。
如有症状按委中，点住十秒不放松。
脑干虽小作用大，不要忘记按摩它。
调节心跳和血压，管理呼吸和消化。
以上几点都问到，客人拇指向你翘。
4．脑垂体反射区在趾中央，激素调节它是王。
关节点按容易痛，力度开始要把控。
疼痛明显弹性差，激素失调关系大。
失眠健忘肤色暗，女性失调更明显。
通常年龄是关系，保养合理创奇迹。
5．颈椎关联：斜方肌、肩、肘颈椎不好最常见，注意敏感下半段。
操作全面很重要，脚趾三面都按到。
休息不好好着凉，久坐游戏打麻将。
一般症状都一样，手指发麻膀子僵。
酸胀隐痛嘎嘎响，合理运动能预防。
6．鼻反射区鼻子区域有颗粒，通常反映鼻问题。
上火感冒不通气，头沉乏力记忆低。
凡事不要太肯定，免疫不强是反应。
体质好坏有差异，察言观色排第一。
7.五点六面眼干眼涩眼疲劳，悬浮物体眼前漂。
耳朵疲劳难辨声，听力下降响嗡嗡。
年轻熬夜电脑房，年老肾虚肝火旺。
伴随头晕头发胀，定是严重亚健康。
多吃越来多吃虾，保护眼睛要靠他。
8.心反射区心脏检查三步骤，操作期间问感受。
通常反应心机能，上楼气喘真折腾。
平时胸闷又气短，胸口后背疼痛点。
注意血压和血糖，适当锻炼保健康。
黄豆坚果马铃薯，养心食物要记住。
9.肝脏反射区关联：胆反射区肝脏敏感有两点，挑肝压胆做全面。
抽烟熬夜又酗酒，脾气暴躁脸色糗。
面色发黄又灰暗，多半伤胃又伤肝。
良好习惯吃三餐，养肝护胆事随缘。
还有一个关键点，十一点前要睡眠。
10.胃反射区关联：十二指肠轻微胃酸算正常，气泡颗粒不要慌。
轻微胃炎或溃疡，情绪稳定三餐养。
反酸恶心又胃胀，定时三餐没保障。
禁食生冷多喝汤，稀粥烂饭最健康。
11.胰反射区胰脏功能范围广，血糖高低调胃肠。
胃胰区域都酸胀，胃差消化也不良。
年过四十要健康，口感舌燥爱吃糖。
餐后就像懒羊羊，建议定期查血糖。
饮食一定要清淡，餐后坚持多锻炼。
12．脾反射区位置通常有颗粒，正常反应没关系。
如果刺痛也不妨，通常免疫不正常。
容易感冒身体乏，适当锻炼克服它。
脚底干瘪又发黄，脾胃虚弱血不畅。
花生红枣很省钱，益寿延年又省钱。
13．大肠反射区通常拐点有痛感，属于正常不用管。
疼痛如果很敏感，足底肌肉有关联。
客人如果反应大，肠道机能比较差。
便秘腹胀和腹泻，整天困扰不停歇。
究其原因也简单，脾虚肾虚胃也寒。
五谷杂粮少吃盐，调整三餐和睡眠。
14．小肠反射区小肠区域要压刮，如有颗粒功能差。
吸收功能不太好，影响体质易病倒。
肠胃二便会紊乱，气血循环也变慢。
脾胃不合心火旺，小肠功能有担当。
饮食结构要注意，同时还要少生气。
食物煮烂多煲汤，冬瓜南瓜也调养。
15．生殖腺反射区关联：卵巢和睾丸、子宫或前列腺。
男女都有生殖腺，其实作用很简单。
主要调理内分泌，雌雄激素平衡器。
失眠健忘情绪低，脸色难看发脾气。
皮肤松弛起斑点，长痘脱发前列腺。
小腹冰冷又痛经，男性功能也不行。
上述问题很重要，激素平衡保持好。
晚上牛奶早豆浆，柿子香蕉和粗粮。
16．胸椎关联：腰椎、骶骨、尾骨、髋关节。
椎体如果不健康，颈肩腰痛背也僵。
上连手臂下连腿，上举下伸不到位。
疼痛发麻很常见，关联躯体一大片。
颈椎痛点头后部，抬臂限制手麻木。
胸椎痛点在后背，影响心肺和肠胃。
腰椎痛点腰部看，泌尿生殖前列腺。
尾椎骶骨管辖大，下肢问题多找它。
椎体一定要健康，年轻年老都保养。
固定姿势背易驼，规律活动好生活。
17．前列腺男人才有前列腺，功能强大不简单。
参与生殖和排尿，一开一合少不了。
久坐熬夜吃辛辣，这个人群最可怕。
一旦发炎很麻烦，尿频尿急很难缠。
早期症状要记忆，尿黄分叉泡沫起。
及早诊疗很重要，结合饮食调养好。
早睡早起有规律，少吃辛辣烟酒忌。
不要久坐多站起，活动筋骨有意义。
18．坐骨神经人体下肢最粗大，下肢活动要靠它。
脊柱侧弯椎间盘，梨状肌内有痛点。
背部僵硬大腿痛，小腿足背放射性。
防护措施是重点，注意防寒和保暖。
如果问题很困扰，及时治疗不可少。
反射区中有一处，血糖代谢有程度。
如果饮食规律差，血糖变化会较大。
平衡失去易生病，按压此处有反应。
保障早餐很重要，平衡血糖不可少。
19．上下颌关联：扁桃体口干咽干易上火，牙痛溃疡很难过。
感冒生病最明显，扁桃体痛还发炎。
心肝胃火都很强，引发症状在口腔。
敏感区域多点按，区域配合按全面。
清淡饮食早睡眠，健康身体最值钱。
20．上下身淋巴关联：胸淋巴、脾全身淋巴很多处，反射区域记清楚。
上下身内和胸部，脾脏是个司令部。
所有炎症都相关，记清才能多赚钱。
风湿骨病关节炎，感冒发烧肿腮腺。
以上都是免疫差，体质虚弱病找它。
规律饮食好睡眠，疏通经络找痛点。
足部按摩好办法，一周三次坚持吧。
延年益寿海口夸，足部按摩最伟大。
21．肾脏关联：肾上腺肾脏位于足底中，深层按压有疼痛。
一般按压不弹起，通常反映肾脏虚。
足底冰冷阳虚多，阴虚火旺多发热。
足底发红硬帮帮，多问血压和血糖。
十人九虚很正常，建议客人不要慌。
规律饮食早睡眠，一周三次到我店。
按完有个关键部，掌跟搓热足心处。
此处涌泉和肾脏，推上一百保健康。
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