1月20日迎来了岁尾的最后一个节气——大寒。谚语‘岁有大寒知，寒邪最伤身’在提醒我们，严寒的天气最容易侵入身体，对人们的健康造成威胁。最近，全国多地都陆续发出了寒潮预警，提醒人们做好防寒措施。
尽管距离春天的到来已经越来越近，但在冬去春来的过渡期，天气依然严寒。这不仅是对人们意志的考验，更是对身体素质的挑战。特别是对于身体较为虚弱的老年人来说，大寒节气前后更需要特别
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