警惕,多梦也有可能是一种睡眠障碍

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据研究，正常人每夜做4-6次梦，加起来大约2小时。做梦虽然是一种正常的心理活动，但是如果我们在睡眠过程中出现：整夜做梦或梦多易惊醒等睡眠质量低下的状态，且造成白天精神不振、头晕脑胀、记忆力变差，那么就是一种睡眠障碍了。在医学上我们把这种睡眠障碍称之为多梦。

01.夜晚多梦是什么原因呢?

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心理因素

精神过度紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等，以及生活工作压力过重等常常都会引起多梦，造成睡眠质量低下。此外，如果是对自己的健康过分担忧，对梦感过分


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