度过了高三一模前的艰难适应期，同学们又进入了一模后的“排斥期”——怎么努力都不见进步，只想放弃。
高三备考，本质上依然是学习，但又不是普通的学习。因为要在有限的时间里实现学习效果的最大化——在有限的时间里谁取得的进步大，谁就是备考的成功者！
迷茫烦躁不知所措的，试试把握好以下四点。
1
“胸中有蓝图”：备考要精准
从自身实际出发，这样的备考就是精准备考，也是高效备考。很多同学最终没有取得理想的效果，究其原因，主要还是针对性不强，潜力挖掘不充分，成绩提升不理想。
精准备考，要从以下这些方面入手：
A.坚持自己的备考节奏，不为别人的学法所动。
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有的学生整天热衷于打听别人的学习方法，在高三更是如此，只要有同学模拟考成绩冒上去，他就去打问学习方法，然后赶紧用到自己的学习中，几乎每次都如此。结果他自己成了学法集大成者，可是学习效果并没有提升。
学生到了高三，已经有了十二年的学习经历，对学习这件事早已经形成了适合自己的方法习惯，只需要坚持，并适时调整即可。相信适合自己的才是最好的，不因为一次考试成绩的起伏就改变节奏，也不因为别人做法的优劣而轻易的影响到自己。
B.重视总结，让模拟考告诉自己哪里才是最应该努力的方向。
高考备考的目的是什么？是为了实现成绩的最大化！那么，哪里能提高分数就在哪里复习，这是高考备考的铁律。
怎么做才能找到最能提高分数的地方？是考后的试卷分析，没有比这更好的方式了。因此要高度重视考后总结，它甚至比成绩还要重要。成绩在它形成的时候就已经成为过去，但是试卷中暴露的问题才是最有价值的，它就是你今后学习的方向，就是你提分的关键点所在。
写出一份高质量的考后总结分析，是提高备考效率的捷径，这不是浪费时间，相反是节约时间，因为它提高了备考效率。
那些考过的试卷会告诉你，你的最真实的学习现状是什么样的，是你的，而非别人的。
C.和科任教师交流，为你提供专属备考建议。
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在高三，一个真正优秀的学生是会充分的利用好教师资源的，能够经常性的和教师互动，并从中获得了很大的、其他同学可能没有的收获。
这点其实大家其实都能想到，可就是做不到，原因是多方面的。高三同学和科任教师的交流，不能只限于请教一道题目，还要在恰当的时候，让老师对你的备考做出阶段性的评价，提出建议。这些建议是很有意义的，因为具有针对性。
一份精准备考计划，能够让你的每一次努力都建立在取得效果上，让你的每一天的拼搏都能体现在得分上。如果你在高三的初始就有意识的形成自己的精准备考计划，会让你的备考少走弯路，让你的备考形成良性循环，最终取得高考的成功。
2
“行动有定力”：备考要有自制力
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在历年高考失利的学生中，不外乎这么几种——短腿学科严重的、刻苦精神不足的、备考效率不高的、自制力不足的。
有同学上完自习回到宿舍还是忍不住继续“王者荣耀”！这样的学生并不少，他们一次次的下定决心，但又一次次的回到老路——意志力不足，自制力太差，成了高考路上的拦路虎。
有一句话说，影响一个人不断走向远方的，很多时候不是眼前的高山，而是他鞋子里的那一粒沙子。自制力便是这粒沙子。
那么，自制力较差的学生，该如何改变自我、圆梦高考？
A.不给挑战自制力创造机会，逐步告别手机。
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如果仔细观察就会发现，自制力不足对学习的影响很多时候都是潜在的，也就是不易被察觉的，这对于时间的浪费尤为明显。
比如回到家心里，拿起手机，心里想的是我就看看有没有好友发消息。结果呢，消息也看了，顺便也玩一把游戏，心里又想的是我就玩一把，结果那一把玩输了，心里不服气，再挑，继续挑，然后一个多小时就过去了。。。
古人说防民之口甚于防川，作为高三同学，要把有可能把自己引入各种浪费时间、精力的事如洪水猛兽一样的警惕、预防。
抵抗自制力差的最好方法就是，不创造机会，不提供可能性。比如将最大的挑战，也就是手机，能够暂时的告别。如果短时间做不到，可以把智能机换成功能机，慢慢告别。
B.磨刀不误砍柴工，自我励志教育经常做。
人在高三，就要有时刻准备着的精神，每时每刻都把自己调整到奋斗的状态。因为总有些同学思想一放松下来，各种干扰学习的状况就会不断涌现，于是状态起起伏伏，拼三天玩两天的人也不少。这样的同学自我感觉还是很刻苦的，可是看到成绩之后不惑不解，和自己预想的差的太多，原因就是投入不够。
在高三，即使班级不会每周来一次激励活动，自己也要至少一周做一次自我激励，这是磨刀不误砍柴工。与其在路上蹒跚，不如停下来调整好状态，然后快速前进。具体做法是每一周找出一段自由安静的时间，认真分析最近自己的状态，此前的目标实现的怎么样，有哪些得失，今后有何打算，不妨都写出来。特别是在过去的日子里，自己有哪些地方是因为制止力不强而影响了学习，也最好找出来。
和自己来一次心灵对话，也可以说是一次自我疗伤，哪怕就是独自大哭一场也好，这一切都可以算作是自我励志教育，它能让你快速凝聚力量，克服苦难，战胜自我，重新以良好的状态投入到学习中去。这话不了多少时间，起到的却是加油站的作用。
C.找一个可信赖的同学或朋友，让他经常提醒你、监督你。
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实际上这个做法也是来自于学生，而且也取得了很好的效果。找一个和你关系很好的同学，说出你的苦衷，让他监督你，实际上是在帮助你。所谓危难之际见真情，在这样一个人生的关键时刻，哪个愿意帮你的人一定是你的挚友。
具体做法上，选择同班同学是最好的，次之是同年级的，因为你们有更多的时间在一起，能够及时的了解你的学习状态。可以说，在每个高考成功的人中，大多都有一个中国好同学，他的一臂之力有时候非常重要。
我们并不主张同学们在高三单打独斗，以及在遇到困难的时候做困兽之争。和大家一起并肩战斗，才是最好的备考策略。
3
“心中无包袱”：备考要放轻松
高考复习，状态决定一切，没有好的状态必然没有好的备考效果。
高三毕竟压力很大，出现一些心理状况属于正常，关键要进行积极的调节，及时从负面情绪中走出来；要像
本文编辑：佚名
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